@舟山久美子 @舟山久美子 2018-08-18 @舟山久美子: おはようございます 健康第一って昔は当たり前とおもってしまってました。なんせ。身体が丈夫で丈夫で丈夫で、、、w 最近は体質が変わってきて、 本当に健康であるって…
@舟山久美子 @舟山久美子 2018-08-09 @舟山久美子: とある日のご飯 油淋鶏が食べたくて、、、 作りました あんまり見えてないけど、 右上の鳥ささみミョウガ明太和えがたまらなく、美味しかったですっ! 鳥ささみにお塩…
@舟山久美子 @舟山久美子 2018-08-07 @舟山久美子: とある日のごはん。 基本肉食なのですが、、、 珍しくお魚食べたくなりまして 真鯛のアクアパッツァを。 オリーブオイルと、にんにくみじん切り、塩胡椒をふった、白身…
@舟山久美子 @舟山久美子 2018-08-05 @舟山久美子: ナスと豚肉のピリ辛炒め。 まずは多めのごま油でナスを炒めます。きつね色になったら取り出します。そのままのフライパンで豚肉と、にんにくみじん切り、生姜みじん切りを…
@舟山久美子 @舟山久美子 2018-08-03 @舟山久美子: いつの日かのご飯 なんだか夏バテ気味なので、夏野菜たっぷり それと、ポトフをトマトベースにしてみました グッツグツ煮ると…それぞれの具材の旨味が カブをいれるん…
@舟山久美子 @舟山久美子 2018-07-30 @舟山久美子: だいぶ前のいつかのごはん 豚肉としめじのニラ玉 豚バラと、えのきをごま油で、炒め、かるーく鶏ガラスープの素、塩胡椒で味を付ける。お肉がしっかり炒められたら、お醤…
@舟山久美子 @舟山久美子 2018-07-22 @舟山久美子: 人参とハムのサラダ まず、人参まるまる一本ピーラーで剥くよー!向いたら鰹節をあえてなじませておきます。 ハムは、食べやすい大きさに切って、オイスターソース大さじ…
@舟山久美子 @舟山久美子 2018-07-20 @舟山久美子: とある日のごはん! 鶏肉の甘辛ダレ。食欲ない夏でも、そそる味です ご飯がすすむっ! 鶏肉を一口大に切り、塩胡椒をふって、片栗粉をまぶし、多めのごま油で焼きます。…
@舟山久美子 @舟山久美子 2018-07-19 @舟山久美子: 先日。三崎でマグロを 調達したので、 鮪とアボガドで、ハワイのアヒポキ作ってみたよん♡ アボガドをレモン汁で色が変わらないようにあえて、まぐろを入れたら、ごま油…
@舟山久美子 @舟山久美子 2018-07-18 @舟山久美子: とある日のお昼ご飯っ! 夏バテしないようしっかり栄養のつくもの食べて、しっかり働きしっかり遊ぶっ♡ このサラダ簡単美味しかったので載せますね きゅうり、パプリカ…
@舟山久美子 @舟山久美子 2018-07-15 @舟山久美子: カブとほうれん草とひき肉のあんかけ。パプリカのマリネ。鶏むね肉の春雨サラダ。じゃがいもと玉ねぎの煮物。 この三連休で冷蔵庫も綺麗にしたくて、、、残り物でたくさん…