【毎日3分】箭内夢菜流！身体を引き締めるプランクワークアウト！【体幹トレ】

今回は、初のトレーニング動画に挑戦しました！

プランクは私もお家でよくやっている、おすすめのトレーニングです😊

器械体操をやっていた時も、体幹トレーニングをしたり 3分と聞くと、壁で倒立を3分間、やっていたのを思い出します。。
きつかったなー

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0:00~ OP
0:49~ 3分間トレーニング
4:01~ ED

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