平地にも雪が降り始めるという #二十四節気 の「 #大雪 （たいせつ）」、今年は１２月７日です。
この時季の「 #東洋医学 的暮らし方」を教えてくださったのは湯 忠立（たん ぞんり）先生。
中国遼寧中医学院大学付属病院の院長を務め、現在は薬膳レシピやYouTubeへのご出演などでご協力いただいております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
～薄着がいい理由～
寒いときはたくさん着込んで寝た方が暖かく、よく眠れると思われがちですよね。
しかし、厚着をしていると、皮膚の正常な呼吸が妨げられ、発汗機能も異常になって、益々寒さを感じるようになってしまいます。
人は寝ているとき、#中枢神経 の活動が減り、心臓の動きも穏やかになって、筋肉の緊張も解れています。
薄着になって寝ると、体内の各器官が休息して疲労も回復します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
身体を温めてくれるネギ、ショウガ、ニンニクなどの #香味野菜 は、寒くなると#恋しくなる #鍋料理 にも取り入れやすいですね♬
寒さも忙しさも増す師走、体調を整えていきましょう。
#あきゅらいず #体の中からキレイに
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平地にも雪が降り始めるという #二十四節気 の「 #大雪 （たいせつ）」、今年は１２月７日です。
この時季の「 #東洋医学 的暮らし方」を教えてくださったのは湯 忠立（たん ぞんり）先生。
中国遼寧中医学院大学付属病院の院長を務め、現在は薬膳レシピやYouTubeへのご出演などでご協力いただいております。
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～薄着がいい理由～
寒いときはたくさん着込んで寝た方が暖かく、よく眠れると思われがちですよね。
しかし、厚着をしていると、皮膚の正常な呼吸が妨げられ、発汗機能も異常になって、益々寒さを感じるようになってしまいます。
人は寝ているとき、#中枢神経 の活動が減り、心臓の動きも穏やかになって、筋肉の緊張も解れています。
薄着になって寝ると、体内の各器官が休息して疲労も回復します。
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身体を温めてくれるネギ、ショウガ、ニンニクなどの #香味野菜 は、寒くなると#恋しくなる #鍋料理 にも取り入れやすいですね♬
寒さも忙しさも増す師走、体調を整えていきましょう。
#あきゅらいず #体の中からキレイに