睡眠改善インストラクターによく寝れる完璧な過ごし方を教えてもらったよ🛏
みんなも実践してみてね😴💤
※手指の消毒や検温など、感染拡大の防止対策に取り組んだ上で撮影しております
👇本日のコーデ
Gown : INTIMISSIMI インティミッシミ
( https://instagram.com/intimissimiofficial?igshid=YmMyMTA2M2Y= )
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★撮影協力：小林麻利子さん
SleepLIVE株式会社代表取締役。生活習慣改善サロン「Flura」主宰。
睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員「美は自律神経を整えることから」を掲げ、科学的根拠のある最新データや研究を元に、睡眠に課題を抱える方へ睡眠や入浴をはじめとした、マンツーマン指導を行う。実践的な指導が人気を呼び、 3000名以上もの悩みを解決。
SleepLIVE：https://sleeplive.jp/
インスタグラム：https://www.instagram.com/marikokobayashi.flura/
youtube：小林麻利子の『うっとりTV』https://www.youtube.com/channel/UCDknVolEBQbGJzM8frTCGKA/featured
書籍：『熟睡の練習帳』『入浴の質が睡眠を決める』
監修商品：SleepSTEP『アロマティックバスミルク・ボディオイル・ピローミスト』
フレーバーライフ社
★撮影協力：東京エディション虎ノ門
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#紗栄子 #睡眠 #お風呂
32 Comments
紗栄子さんも先生も素敵です❤️リラーックスやってみます😌🌃💤
山本さんの夜間頻尿の悩みは年齢によるものじゃないかなあ！おんなじ悩みの人多いですよね！骨盤底筋群鍛えるといいっていうの聞いたことあります、、、😊
この先生凄く可愛らしくて面白い☺️💓
YouTubeとかテレビ向きのクセ強先生
最近寝つきが悪く、それが悩み→考えすぎてまた寝れない→悩むの悪循環なので、このコンテンツ嬉しいです🥹✨✨
仕事が忙しくて神経が緊張し、不眠に悩んでいたので、本当に助かりました。ありがとうございます！！先生の美髪、美貌に見とれて、睡眠のパワーを感じます♡
寝つきよりも、私はいつも眠りの質が悪いなと感じです。
必ず夢を毎日見て、仕事の夢を見ることも多いです。
それで疲れて目覚めることもしばしばです🥺
これは助かる！ちょうど不眠がちだったのでありがたいです。そしてどれも簡単に取り入れやすい内容だったので、早速実践します🫠✨
最近、寝付きが悪くて昨夜も眠れなかったので、タイムリーに動画を拝見できてラッキーでした☺ありがとうございます💖
不眠症なんでココイチ最高な動画でした！！こういう健康系、自律神経とか、そういう動画みたいです！！さえこさんも健康気をつけてらっしゃるし！
わたしもコロナで不眠症になり薬飲まないと寝れなくなりました
私、何処でも眠たくなったり夜中に起きてしまったり睡眠に関して悩みがあるので呼吸法から始めてみようかなと思います。
お二人共かわいいよ〜🥰🥰♡
先生のキャラ最高です🤣
今日からリラックス〜
はじめてみます🤣
私は精神科的な問題もありますが、睡眠導入剤を飲んでもなかなか寝付けず、早朝覚醒あり…💧
この動画を見て改善しようと思います！
とてもよかったです！わたしも最近睡眠に力を入れていて、まずさえちゃんのカーテンなしやってみようと思いました！！
そして先生面白い🤣
りらーーーっくすぅーやります😪
寝起きの悪い夫と、たまに眠れないと言っている子どもたちに試してみます！私も、香りのあるボディクリームは、夕方にお風呂に入ってすぐつけるのですが、寝る前につけてみることにします♡とっても参考になりました♪早く夜にならないかなー(^^)
寝る前によく緊張状態でいることがあるので、呼吸法やってみます！
先生が好き過ぎる😍
可愛いし面白いし癒されます☺️✨
またゲスト出演してください❣️
紗栄子さんキレイです！
そしてサエチャンネル見た後は美容意識かなり高くなります☘️
不眠症の人にはいいですね😃✨
私は逆で､眠くなりすぎて、夜勤の時が辛いです😅😅
たがさんの声が気になり過ぎて
初めてコメントします
風邪ですか？
なんかいつもと声が違うと
気になって心配で…
違う人なのかな…
いつもホントに楽しく見てます
お休みの時は待ち遠しくてしかたありません
ファームに一度遊びに行きました
青年の主張の場所を見た時は
感動で泣いちゃいそうでした🥹
さえちゃん、まんちゃんYouTubeと
全く変わらぬ態度で
私なんかにも、優しく対応してくれました
村長にもえづらさんにも会えました！
感動です✨✨
牧場メンバーと、お馬ちゃん達の紹介を
YouTubeでして欲しいです
ファームに行った時会えると
メッチャ嬉しいです♪
YouTube最初の頃
このお馬ちゃん(名前忘れた)は
今練習中って紹介されてた子が
私が行った時にはお客さんを乗せてました！
それも感動です
山本さんもたがさんもいっぱい出て欲しいです
もちろんまんちゃんも
長々とごめんなさい
一視聴者からのお願いでした
ちわぁ！
紗栄子ちゃんが良質な睡眠のために必要なことを既に実践されていてさすがでした🥹🫶先生の豊富な知識、クセの強さ、どっちも素敵です🤣
笑っちゃいました😅
私も寝付きも睡眠の質も悪い気がしていたので、参考にしてやってみます❣️⭐️先生面白すぎる‼️🤣笑笑
笑ってしまって内容が入ってこないw
サムネ、その角度でも可愛いさえこさんさすが！
コロナ後遺症で不眠になってたので、すごい助かります！！！早速今日から試してみます〜！！！
先生が面白く分かりやすく伝えて下さって、リラックスしたいときにやってみたいと思いました❤❤❤
こういうの定期的に教えてほしいです😊
素敵です🥰
睡眠のトピックありがとうございます🌸寝つきが悪い方向けのお話はよく聞きますが、夜中に頻繁に起きる人向けの対応がなかなかありません。もし掘り下げてもらえたらありがたいです🌸