若いときに比べて、濡れにくくなった…。
濡れる腟になるには？模型を使って実践的なデリケートゾーンマッサージの方法をわかりやすくお教えします。
デリケートゾーンを支配する神経を知れば、マッサージのポイントがわかります。
臀部の仙骨から生えている「陰部神経」という神経です。
陰部神経は３つに分かれており、
１つめは、女性が最も感じやすいといわれる、陰核（クリトリス）に伸び、「陰核背神経」といいます。
２つめは、腟に伸び、「会陰神経」といいます。
３つめは、肛門に伸び、「下直腸神経」といいます。
この陰部神経が健康で、しっかりと中枢神経である脊髄に伝達することができれば、「濡れる」「感じる」「イキやすい」体になります。
濡れる腟を作るためには、腟に伸びている会陰神経をゆっくり優しく刺激します。
神経には重要な動脈・静脈が並走しているので、血流がよくなり、酸素や栄養を運びやすくなり、潤いが出てきます。
さあ、ここからがマッサージのポイントです。
お尻側から腟に向かって神経が走っているので、腟の下１/３の腟壁を意識して優しく押さえ込むのです。
腟の内側には骨盤底筋と呼ばれる筋肉群のひとつがあります。そこがしなって、柔らかくなるように押さえます。
筋層をやわらかくすることで血流を改善できます。
しっかり潤うことができれば、粘膜も復活してきます。結果、性交痛を減らすことができます。
腟だけでなく、デリケートゾーン全体を潤し、感じやすくするためには、陰部全体の血管と神経の流れを意識したマッサージが必要です。
当院では、女性ホルモン エストロゲンの有用成分エストラジオールを薬事法最高容量含有したオイル（Dr.ESTRSA）を使用して、
下腹部、太もも、臀部、そけい部のマッサージを推奨しています。
エストロゲンを外から吸収させることで、全体的にデリケートゾーンの若返りを図ります。
Dr.ESTRAを使用したマッサージ法については、こちらをご覧ください。
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『富永喜代 情報』
愛媛県松山市『富永ペインクリニック』理事長。 2万人超えの臨床麻酔実績を持つ麻酔科指導医・専門医。 著書は50万部。
性交痛等については表現がガイドライン違反スレスレとなっております。
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