私の性交痛外来では、若いときに比べて更年期以降、濡れにくくなった、挿入のとき痛くなった、というお悩みをよく聞きます。
でも、濡れる腟を取り戻すことはできます！
しかも、病院に行かないでも、自分のケアでできるんです。
攻めるべきポイントは、血流を改善する神経や血管をターゲットにしたマッサージと、女性ホルモン エストロゲン。
これを押さえれば、濡れる腟を取り戻せます。
更年期を境に、なぜ濡れにくくなるのでしょうか。
閉経は卵巣が老化することです。そうすると、女性ホルモンの分泌が止まり、エストロゲンが減少していきます。
エストロゲンが減少すると、血流が悪くなり、腟分泌が減ってきて、腟粘膜が薄くなります。そして、腟内部を外部から侵入してくるばい菌から守ってくれているデーデルライン桿菌という善玉菌が減少し、逆に悪玉菌が優勢になってしまいます。
その結果、乾燥、かゆみ、におい、性交痛、尿もれ、頻尿、膀胱炎、灼熱感などのトラブルが発生します。
そんなトラブルを解決するセルフマッサージを続編では、模型や図を使いながらご説明します。
神経経路のプロが、下腹部の血流を改善し、濡れる腟を作るマッサージについてお話します。
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『富永喜代 情報』
愛媛県松山市『富永ペインクリニック』理事長。 2万人超えの臨床麻酔実績を持つ麻酔科指導医・専門医。 著書は50万部。
性交痛等については表現がガイドライン違反スレスレとなっております。
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