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【誰でも簡単】子供にやらせたい！楽しく強くなる植草歩式ウォームアップ
In Japan

【誰でも簡単】子供にやらせたい！楽しく強くなる植草歩式ウォームアップ



空手だけではなく色々なスポーツで
地面を蹴る力は大切です☆
なにか役立てたら嬉しいです( *˙ ˙* )
私もやってるウォーミングアップです！

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#植草歩 #ウォーミングアップ #アスリート #トレーニング

50 Comments

  1. 山瀬優治

    わぁ～植草歩ちゃん可愛いわ。俺好きやねん。タイプやねん。( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ・・・何にがﾖﾛｼｸ？って言われそう( ;∀;)

  8. hid m

    これは足のバネを鍛えるのに良いな
    無理に捻らないから、膝関節にも負担をかけ過ぎないし、練習の強度も調整しやすい

  10. noria noria

    空手経験者の爺さんが来ましたよ。。
    こんなかわいい子が俺より強いとは。。

  16. 上戸大地

    連続で前蹴りしてると自分の足ってこんなに重いんだな、と実感します(笑)
    足の鍛練ってすごく大事だと認識しました。足の鍛練になるウォーミングアップ、取り入れて鍛え直そう。

  18. WEB_ON_the_MARCH

    丈夫そうでええ足しとる。蹴られたい。
    しかし、嫁の貰い手はあるかな。。
    夫婦喧嘩したら確実に殺される。

  28. vlog dodokin

    私は空手はしませんが、サーフィンで前のストレッチ動画やら取り入れてます＝今回もやってみます！！
    アスリートの柔軟やらアップトレーニングは競技違いでも凄い参考になるので嬉しいです！！

  29. Max

    Looks good for working on dashing! I also like the outfit color which is very Goku alike 😀

  30. NOMbunaga

    Great drills! I will practice and also pretend there is lava underneath my feet!🌌🌊🦈🌋🐅🦌🥋

  31. Chris Walker

    ありがとうございます I think it means "thank you" I hope so. Great video, even though I don't know Japanese, I get the idea, LOL. You are a great athlete and so joyful in your training.

  37. ピエール73

    一回、ラグビー選手のステップの動画探して見て欲しいわ。
    たぶん目にしたら改訂版出せると思いますよ。
    筋トレならまだしも、空手の実践の身体使い、ステップ養成としては物足りなさを感じる。
    感動した動画で股関節、蹴り養成の動画を出されてたと思うのですが、あれに近いです。
    ヒップロックという技術がラグビー選手のステップにキレイに出ているので、その要素を入れられてみてはどうかと思います。その動きや働きこそ空手や競技の身体使い、養成に必要なのではなかろうかと思った。
    こういうのは、結構スポーツ選手が無意識にやってるのを散見する。サッカーとかではゴール決めた選手が喜びポーズとかで見せたり、バスケの選手が空中戦とか抜き去りに垣間見せたり。陸上選手も練習でギャロップというのをやってるが似た感じとしてはあんな感じ。
    動きの見た目がまったく変わると思いますよ。

  39. jap Catears

    マッチョなお姉さんは好きですか？
    のCMがあるなら植草さんが適任