空手だけではなく色々なスポーツで
地面を蹴る力は大切です☆
なにか役立てたら嬉しいです( *˙ ˙* )
私もやってるウォーミングアップです!
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#植草歩 #ウォーミングアップ #アスリート #トレーニング
50 Comments
わぁ~植草歩ちゃん可愛いわ。俺好きやねん。タイプやねん。( `・∀・´)ノヨロシク・・・何にがヨロシク?って言われそう( ;∀;)
ピタッと
止まって凄い
✨くノ一💖植草 歩💖見参!✨
トレーニング姿が可愛い♥️
かわいい
So beautiful
三浦あやかに体型そっくり!
これは足のバネを鍛えるのに良いな
無理に捻らないから、膝関節にも負担をかけ過ぎないし、練習の強度も調整しやすい
かわいいです
空手経験者の爺さんが来ましたよ。。
こんなかわいい子が俺より強いとは。。
4:10辺りから、ニコニコやなwww
やります!
笑顔が魅力的💕
参考になりました。
使ってみます(^^)!
Amazing
連続で前蹴りしてると自分の足ってこんなに重いんだな、と実感します(笑)
足の鍛練ってすごく大事だと認識しました。足の鍛練になるウォーミングアップ、取り入れて鍛え直そう。
Great Video from an amazing woman
丈夫そうでええ足しとる。蹴られたい。
しかし、嫁の貰い手はあるかな。。
夫婦喧嘩したら確実に殺される。
I love you
Cute😍
かわいい💞
ネイルがかわいいなと。
Sugoi!!
そんなにかわいいのに短パンは反則です( ノД`)…
Oss🇧🇷
😍😍😍🦾
So beautiful you are and strong♥️♥️💪💪
私は空手はしませんが、サーフィンで前のストレッチ動画やら取り入れてます=今回もやってみます!!
アスリートの柔軟やらアップトレーニングは競技違いでも凄い参考になるので嬉しいです!!
Looks good for working on dashing! I also like the outfit color which is very Goku alike 😀
Great drills! I will practice and also pretend there is lava underneath my feet!🌌🌊🦈🌋🐅🦌🥋
ありがとうございます I think it means "thank you" I hope so. Great video, even though I don't know Japanese, I get the idea, LOL. You are a great athlete and so joyful in your training.
もっこりです(^_^)
可愛い!良い動画ですね。
笑顔が素晴らしい 可愛くて強い女性尊敬してます^^
Can u put english subtitle
ちゃんと抜いてしまいました。
いつも提供ありがとうございます
一回、ラグビー選手のステップの動画探して見て欲しいわ。
たぶん目にしたら改訂版出せると思いますよ。
筋トレならまだしも、空手の実践の身体使い、ステップ養成としては物足りなさを感じる。
感動した動画で股関節、蹴り養成の動画を出されてたと思うのですが、あれに近いです。
ヒップロックという技術がラグビー選手のステップにキレイに出ているので、その要素を入れられてみてはどうかと思います。その動きや働きこそ空手や競技の身体使い、養成に必要なのではなかろうかと思った。
こういうのは、結構スポーツ選手が無意識にやってるのを散見する。サッカーとかではゴール決めた選手が喜びポーズとかで見せたり、バスケの選手が空中戦とか抜き去りに垣間見せたり。陸上選手も練習でギャロップというのをやってるが似た感じとしてはあんな感じ。
動きの見た目がまったく変わると思いますよ。
んーなんだろ
水着の方がわかりやすいかなぁ。。
マッチョなお姉さんは好きですか?
のCMがあるなら植草さんが適任
かわいい❤
自分記録用3:21
笑顔好きだなぁ(๑°艸°๑)
がんばれ~~~
オレは止まりそうにないw
オリンピック終わったらRizin参戦お願いします。
説明がわかり易いですね〜
👊🏾👊🏾👊🏾💪🏾💪🏾💪🏾🔥🔥🔥
ん?!
この動きはスピードスケーターの動きでは?!
I'm really impressed with her legs.
So beautiful and strong at the same time…! ❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏