野口啓代ヒールフック講座を見た後早速やってみた！海外ボルダリングジムで初心者課題を登った！#shorts practice Akiyo’s heel hook lesson panjat tebing

【横ジャンプのコツ】

【トゥキャッチのコツ】

【ヒールフックの課題】

【初心者向けダイナミックムーブのコツ】

【海外のダイナミック課題3−2級】

【海外のダイナミック課題4級】

【2週間懸垂してみた結果】

【上達のための自宅トレーニング】

靴：La Sportiva Theory
サイズ：36/6
一般の靴サイズ：7-8 / 23.5cm /38
身長：160cm
体重：52kg

ボルダリングシューズのレビュー動画：https://youtu.be/qpxjgiFw1n0

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