教えてドクター!!
市川海老蔵さん企画第3弾！！
歌舞伎俳優の市川海老蔵さんと、
これだけは毎日やるべきなストレッチを
笑顔道トレーナーの井上さんに紹介頂きました！
ついつい日頃のデスクワークなどで運動不足になりがちな人でも
これなら実践できるはず…！
是非最後までご覧ください✨✨
～【ストレッチ】トレーナー解説！市川海老蔵と学ぶ、絶対やるべき運動習慣～
0:00 オープニング
0:20 職業タイプ別 疲れがたまりやすい身体のポイント
4:08 運動習慣がない人でもできる オススメストレッチ方法
4:43 ここから実践編！背中ストレッチ
5:10 お尻のストレッチ
5:41 肩と背中のストレッチ
6:00 腹筋のトレーニング
6:18 股関節のトレーニング
6:49 スクワット
関連動画
①市川海老蔵が実践中！ストイックな生活習慣の極意
②【医師解説】心と身体を整える食生活と睡眠とは
③【ストレッチ】トレーナー解説！市川海老蔵と学ぶ、絶対やるべき運動習慣
今回の動画のMedicalDOC監修記事はこちら⇩⇩
「市川海老蔵のリフレッシュスタイルから学ぶ 現代人が取り入れるべきストレスフリーな生活習慣」
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