【悲報】眞子さまの結婚＆複雑性PTSD発表→うつ病が悪化しました。（KK問題）

うつ病になり1年になろうとしています。
不安なことがあると、まだしんどくなることもあります。
認知行動療法で教えてもらった、うつを断ち切る思考を実践してみました。

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目次
00:00　オープニング
00:05　日本滅亡？うつ病悪化
00:37　注意事項
00:54　うつ的思考①KK問題
02:46　うつ的思考②眞子さまが心配
04:06　うつ的思考③日本滅亡のシナリオ
06:03　うつを断ち切る思考①
08:00　うつを断ち切る思考②
09:09　結論
10:09　エンディング

#うつ病　#認知行動療法　#不安
#KK #眞子さま　#宮内庁　#天皇　#皇室　#日本滅亡

このチャンネルでは
うつ病の体験を発信していきます。

うつ病かもしれない方、
うつ病の方、うつ病の方の周りの方に
少しでも役に立つ情報を発信していければいいなと思っています。

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エンディング曲
のぞみ（Banna Yukari）