脂肪・老廃物を流す「常備食材」を５つご紹介！
大型スーパー・コストコ・アマゾンで買えるものなので、気軽に実践できちゃいますよ！
更年期・産後のダイエットなど、ホルモンバランス太りの方にも効果絶大！
スーパーで食材迷子になったら、これ選んでください！
【目次】すぐに知りたい方は01:27へジャンプ！
00:00 オープニング
01:27 ルーティン常備食材①
02:30 ルーティン常備食材②
03:40 ルーティン常備食材③
04:54 ダイエット食材①
05:47 ダイエット食材②
07:05 ポイント
07:14 まとめ・エンディング
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ボディメイクトレーナーのEllyです！
このチャンネルでは、美容整体ストレッチ＆マッサージ・体質別ダイエットを用いて、一人ひとりに、Just Fitなボディメイク方法をお伝えしています。
東洋医学と西洋医学のコラボなので、無駄なく無理ないダイエットが可能です。
◆プロフィール
配信者：Elly（えりい）42歳
ボディメイクトレーナー／漢方アドバイザー
望診法指導士／HIITトレーナー
1978年東京生まれ。元一部上場コンサルティング会社から脱サラして、35歳からヨガインストラクター・ボディメイクトレーナーの道へ。 より成果を確実にするため、西洋医学のボディメイク知識に加え、望診・漢方・マクロビなど東洋医学由来のダイエット方法を習得。 万年ダイエッターの私も、スルスルと体型管理ができるように！ 誰でもお家で無理なく健康的にダイエットできる！そう、東洋医学コラボの体質別ボディメイクならね！ 「漢方・食養生ダイエット」をおしゃれで簡単に取り入れらる方法もご紹介しています。
現在は「体質別ダイエットオンラインレッスン」を主宰。
大事なことは、「あなたにぴったりな方法で」カラダと心を整える毎日を楽しむこと。
（体質別ダイエット・美容整体ストレッチ）
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