お金をかけず、ながら痩せ出来る足痩せトレーニングを紹介しました！
回数は、人それぞれきつくなってから+10回！
を３セット。まずはお試し下さい。
踵をつけて、腹筋とお尻に力を入れて、上に上に引き上げまくっちゃってください。
わたしは、少し間を開けてやると今でもがっつり筋肉痛になります。
本日もご視聴ありがとうございました！！
チャンネル登録してくださると、とても喜びます！
動画のリクエストは常に募集しておりますので、これやって欲しい！あれやって欲しい！が御座いましたらコメント欄にお願い致します🤲
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