【簡単】腹筋を鍛えてくびれときれいな姿勢をゲット！毎日続けて美BODYエクササイズ①

たった１分でできるエクササイズをパーソナルトレーナーのSHIHO先生に教えてもらいました！森さやかアナウンサーとonちゃんと一緒に腹筋を鍛えてきれいな姿勢とウエストを手に入れましょう！

②「お尻編」https://youtu.be/fRd5YFG4y_U

③「太もも編」https://youtu.be/nL2uZV7ZwgA

④「全身編」https://youtu.be/nC_la3Ddpoc

⑤「ジャンプ編」https://youtu.be/XC8vo7FQLlA

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