「インフルが怖くて外出できません！」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】
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11 Comments
樺沢先生✨👂️が痛いです😂しかし、その御蔭で、助かっています‼️いつも有難うございます🙇♀️精進🔥致します★
普段からの生活習慣が勝負だよ😁
私はインフルもコロナもワクチン💉打って無いけど、風邪、インフル、コロナ、花粉症は全くない😂😂🎉
普段から朝起きた時と夜寝る前にシークワーサーやレモンの果汁をお湯割りで飲んでいるし、
睡眠もばっちり７時間寝れてるし、免疫力の向上を司るビタミンDや亜鉛もしっかり摂っている。歯磨き🪥も1回7分から10分で歯石も全く作っていない😂😂🎉
これを半年以上前から習慣にしているから風邪とかコロナとかインフルエンザとか全く恐くないです😂😂🎉
私以前 沖縄に行く 10日前にインフルエンザになってしまって近くの内科に通院して何とかかんとかで沖縄旅行いけました楽しかったです❤
睡眠８時間ですね。
インフルエンザ流行ってますね。俺は社会人になってからだけで、4回なりました。そのうち2回は、先ずインフルエンザB型になってから１週間後にA型になり、踏んだり蹴ったりでした。睡眠不足だったのは間違い無いです。
5年前にインフルA型になり去年２度もコロナに感染しました😢それから７時間以上寝てます
朝6時に起きるなら、夜10時に寝なければいけない。
わかってはいるけど気がつけば0時になっている不思議。
毎日8時間は簡単な事じゃないです…😂
今回は睡眠に特化したお話ですね。
医者やってて睡眠時間8時間とれてますか？
睡眠がとても大切だと教えてくださり有り難いです。仕事帰りにインフルエンザなどの予防にコンビニのおでんをつゆだくで食べています。