【2024年中に捨てるべきもの】実はあなたも「完璧主義」かも。有害な完璧主義を手放す方法について解説します。
私たちは、何か成果を上げたいと思った時に、「引き算」ではなく、「足し算」で考えがちです。戦略の本質は、「やらないこと」を決めること。「完璧主義」は一見向上心の現れにも見えますが、失敗を恐れて行動できない、先延ばし癖がつく、燃え尽き症候群になる、自己肯定感が低下するなど、真逆の結果を招くことがあります。2024年最後の動画では、多くの人が陥りがちな「完璧主義」を手放す方法を解説します。
00:00 オープニング
03:27 1.完璧主義者が増えている理由
08:34 2.有害な完璧主義と有害な男らしさの共通点
12:02 3.完璧主義克服のための第一歩
14:57 エンディング
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★このチャンネルについて
確率・統計を使って世の中の謎を解く「リアル謎解き」を体験していただく、
教育エンターテイメント番組です。
発信者の個人的意見や考察が多分に含まれます。
正確な計算をすることや、個々の情報の精査には注力していません。
「おもしろい！」「賢くなった！」「スッキリした！」
というアハ体験をしていただくことを重視しています。
細かな言葉の定義、言い回し、誤字脱字、計算ミスは、発信者の責任ですが、
「謎解きのロジック」が分かれば、細部は訂正できるでしょう。
ということで、大目に見てもらえれば幸いです。
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サトマイ：
ビジネス統計学の専門家、マーケティングリサーチャー
合同会社デルタクリエイト代表 桜花学園大学客員教授
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佐藤舞（サトマイ）
合同会社デルタクリエイト代表社員
桜花学園大学客員教授
企業のマーケティングリサーチや需要予測などを行いながら、ビジネス統計学の専門家として、地上波テレビ・ラジオ、新聞、雑誌、経済メディアを通して、情報発信を行う。
上場企業の社外取締役も務める。
元々は数学アレルギーで、数字を避けてきたが、大学時代にマーケティングのゼミに入ったことをきっかけに、統計学とデータ分析を学ばざるを得ない状況になり、大学三年生の時に出場した、㈱野村総合研究所マーケティング分析コンテストで入賞。自分でも驚く。
受験対策のための勉強が苦手だっただけで、目的のある実践的な数学の勉強は超面白く、仕事や人生の役に立つと開眼し、その魅力を伝えている。
また、”自分は苦手だと思っている”ことが、実は勝手な思い込みで、それが本来の自分のポテンシャルを発揮できない”足かせ”になっていることがあるなと気づき、世の中のビジネスパーソンに、不要な思い込みを外すことで、自分のもったいないポイントを特定し、本来その人がもっているポテンシャルをもっと軽やかに発揮し生産性をＵＰするための、科学的な脳トレ「ＣＢＴジム」を主宰。過去800人に提供し、測定項目15項目で全て統計的に有意に改善する実績を持つ。
好きな食べものは緑のバナナ。
最近の悩みは、旅行で同室になった人に「昨晩電話してた？」と聞かれるほどの騒音寝言を放ってしまうこと。
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40 Comments
100より99。99より99.9。99.9より99.99…完璧は無いが♾️。上と思ってたら下だった。どの方角に行っても一緒w
完璧主義は「有吉」ってなんだ？って開いたら有害だった・・・・。
疲れてるな
株式投資で生計を立てています。 私の得意技は損切、自分の間違いを認める事です。
思えば、完璧主義を捨てたことでFIRE出来て、いまの充実した日々があるのだと思ってます。
中途半端だから完璧主義は駄目？😅
逆だよね。一つ位はちゃんと出来なきゃいけないから完璧を求めるもの。
だがしかし、人は独りで生きてはいけない。だから八方美人になり、あちこち手を広げる。結果中途半端
私の2025年の目標は「下手糞でもいいから取り掛かる」です。
完璧主義を見直して、適切な行動に移れるよう励みます。
今年もためになる動画を配信してくださりありがとうございます。
SNSの無駄見を捨てたいです。非常に難しい
どちらの側面もある
どちらとも言えない
こんなこと言ってるうちにいつの間にか人は◯ぬ
その決められないものを決めるのが責任と覚悟と呼ぶ
決められない人は、決めていく奴らに振り回されて◯ぬだけ
戦略の略は、計略の略と一緒で、
①はかる。はかりごと。たくらみ。「計略」「策略」 ②うばいとる。かすめとる。おかす。「略奪」「侵略」 ③はぶく。かんたんにする。「略式」「省略」
④ほぼ。あらまし。「略述」「概略」
⑤おさめる。「経略」
goo辞書より
の、①だとと思うのですが…
実際はどうなのでしょう？
盛り上げるための嘘(人という字は、人と人が支え合ってできているとか言うのと同類)なのか、
勘違いもしくは知ったかぶりなのか判別できませんが、気になります。
こういうことを言うと、他者志向型完璧主義だと言って切り捨てられるのでしょうね。🥴
いつもありがとうございます☀
完璧主義捨てます😊
完璧主義というとフロイトの肛門性愛を思い出しますね。フロイトの理論では、心理的な発達段階において肛門期 (アナル期) が重要な役割を果たすとしてますね。肛門期は、1歳半から3歳頃の時期で、この時期に子供は排泄に関連する厳格な躾を経験すると、成人した後の性格に影響を与えるとされています。具体的には、その後の性格が組織的で頑固、秩序を好むとされ、厳しいしつけや過度な抑制があると、ケチ、頑固、強迫的な性格、過度の、整理整頓、清潔好きになるとされていますが、サトマイさんデータより、なんか直観的に納得しちゃうんですけどね。
ことしもあざしたー！
知らぬ間に築いてた自分らしさの檻の中でもがいてるなら、誰だってそう、僕だってそうなんだ。
私は完璧主義ではないと思っていたのですが、ある原因で鬱病になり、良くなるにつれてその原因の一つに完璧主義の要素があると分析しました。そして、自己肯定感が相当低いこともわかりました。
完璧は悪いことではないと思いますが、それは理想であってでのことで、一人で目指すものではないと今では考えています。
まだ完全に鬱病が良くなってはない状態ですが、「適度にテキトー」をモットーに日々暮らしております。
今回のお話も参考になりました。応援しております！
親の期待をプレッシャーに感じるのは親想いな人なのにね、それで追い詰められてしまうのは悲しいなぁ もっと伸び伸び生きてほしい
分野による。
仰る通りだと思います。全ては度合い。雨は、過ぎると洪水になり、日照りは、過ぎると干ばつになりますね。何事も腹八分目ですね。求めるのも、与えるのも…
最初からの3分間は、そうだなと思いました。残り部分は主張を支える根拠としては弱いなぁと思いました。次に期待しています。
他人に完璧を求めたことがないので、完璧主義が理解できないのです。
段階、ステージ、距離とか…によって自分を変化する。これは分かり易いのは戦場での攻撃方法。長距離ならミサイル。陸戦なら戦車。最接近で槍、次いでナイフ戦、素手の格闘。
完璧に全てこなすのは望ましいが、重要なのは、スタンスは常に変化していて、立ち位置は常に不安定に移動している事、これに対応出来る事。つまり７０％くらいで次のステージに振り返るタイミングが来るので今立っている足場を捨てて、次の武装に持ち替えて足で走って泥の中に突っ込んで行くとかを、シームレスに移行出来る事。
この一連がバンバンシフト出来る事が、実戦の根幹になる。完璧主義など無用。
あとは仕留める時は完璧に仕留める。そこだけ。
パナから来た品質顧問が完璧主義で、会社がメタメタになってます。
ウチは電材商社なので、お客さんからも柔軟な運用を求められるので、匙加減が一番大事❤
自分の子供を執刀する医師「お母さん、お父さん、完璧主義は手放します！何事も腹八分目で適度にテキトーにいきましょう！手術の腕よりもまずは完了にこだわります！」
まあ、完璧主義と完了主義の使い分けも時と場合によるのかな。
即レスに関してはホント同意です。メールばっかり気にしてたらシゴトの能率落ちるっちゅうねん！
一般論では語れない。職人、医療、等大事な物ほど完璧主義が重要。
電車に乗っているとき「3分遅れて運転しております。お急ぎの中大変申し訳ございません。」なんて車内放送が流れるたびに、5分遅れてもいいからその分運賃を安くしてくれ！と言いたくなります。
人はそれぞれのバイオリズムで生きてる。
唯、それに気付けばもっと生きやすくなる。
サトマイの有害シリーズキタ😊
2024年中に捨てるもの
エアコン
4輪の乗用車
携帯端末
たまに思い悩むと、｢完璧主義なんだね。あんまり考え過ぎなくていいよ｣というような言葉をかけられてました。
それを言われた刹那、無意識に自分の存在を否定された感覚になりました。
もちろん、違うのですが、条件反射で襲われる感覚なので、ダメージ受けるには変わりなく、
セルフのリカバリーが大変でした。
サトマイさん
本年もおつかれ様でした。
今年から、サトマイさんのコンテンツを見始めました。内容とは関係ない話題ですが、最初の頃より格段にキレイになっているようですが、気のせいでしょうか？
視聴者の皆さん、どう思われます？
昔、仕事でTSU◯AYAで働いてたけど細かいことにこだわる完璧主義な女の子や上司がいたけど、ほんまに害悪だったわ。別にそこは重要じゃないやん、みたいなことに拘られて仕事の工程が増えた。
「目的はパリ、目標はフランス軍」なのにフランス軍を追うあまり、戦力が枯渇して降伏する馬鹿な奴
こういう完璧主義者が増えてる現実
話がややこし過ぎて断捨離と真逆の内容になっちゃってますよ😢しばらく休養されることを強くお勧めします。今にも壊れそうで見てられません。
従業員には高い品質求めるくせに、経営陣はダメダメ。
日本の企業の株価全然あがってねぇ。
少子化、あるいは一人っ子が多いことによって、期待が分散されずに、一人に集中してしまうのもありそうな気がします。
資格試験対策は、6割から７割取れれば合格な資格が多いし、頻出過去問を完璧にするのはいいとしても、スポット参戦的なレア問題にまで完璧を求めている方は、仮に受かったとしても、要領のいい勉強とは言えないと思います。
サトマイさん今日は。僕はガサツでズボラなので自他共にユルいです。ただ仕事だけはスイッチが入り、若干完璧気味です。佳いお年を！😊
タイトルだけで、いいね。
仕事も、趣味も楽しくなれば生きやすい。時々いる隣人を不完全である事を頭が悪いことであると烙印を押す事に全力を尽くす精神患者がいるが、そんな事に注力している方はだからと言ってその精神異常者が完璧である証明にはならない事を恐れている。
即レスは、あまり考えずに返答することができて時間の浪費がないですね。
自分は、相手の失礼のないような文章を考えてから書いて返すので、時間が結構かかって
非効率。それに、考えて考えて書いたものはどこかモヤモヤ感が。即レスの方は、かえってスッキリします。
ただ、即レスすると、ああいえばよかったかなって思うこともあります。
音楽についてもそうですね。書き直して作ったものは、どこか伝わらないような気がして。
だから、モーツアルトは、ほとんど書き直さないせいか、ほんと聞いていて新鮮だなって思う。
他人様がどう生きようとその人の自由。こういうサムネみたいなことを言うヤツが1番害悪。サトマイ面白くて観てたけど、売れて勘違いする奴の典型にならないで欲しいもんだ。謙虚さ無くしたら魅力も無くなるよ。
普通が一番ですな