1日30分未満の運動は[誰かに話したくなる雑学21]

8 Comments

1. 

   @ゆっくりトリプルゼット 1年 ago

   運動するのに筋トレ道具は必要ありません。

   「足踏み」を50分するだけでも十分運動になります。😆👍(≧∇≦)

   あっ！そうだ！「足踏みに関する雑学」とかも動画にしたらどうですか！？😆👍(≧∇≦)

2. 

   @タナチュー-b2s 1年 ago

   チョコザップっていうジムトレーニングが
   あるのですが仕事の帰り道とか
   道中にあたら行くのもありかもです！

   もし気になったりしたら調べてから行くのもありです！

   筋トレの仕方は人それレなので笑

3. 

   @ヘリカ怪力の 1年 ago

   筋トレグッズは腕立てや腹筋が
   習慣になってからの購入しましょう、三日坊主だと押入れ行きです

4. 

   @PONDERIN777 1年 ago

   有酸素より無酸素運動💪

5. 

   @ごんべえならしの 1年 ago

   ダンベル　縄跳び(ボクシング用)

6. 

   @user-hv2bu7bq1v 1年 ago

   アブローラー全身効かせることできるからいいと思う
   安いし場所取らないからオススメ

7. 

   @NovaD-h1f 1年 ago

   毎晩ベッドの上で大運動会を…

8. 

   @mauromello9633 1年 ago

   おすすめの筋トレグッズはないけど、1日30分のウォーキングおすすめです