こちらの動画は、前回の↓
【コラボ】お口ケアからコロナウイルス感染対策しよう！｜歯周病菌・唾液・舌掃除・嚥下機能・歯みがき【歯科衛生士 神原真由子先生】
の、追っかけチュートリアルです。
舌掃除の実践法をより詳しく説明しています。
舌掃除は、感染症対策のみならず、口臭の予防や改善、体内の未消化物の掃除、体調チェックなど、さまざまな作用・効果があります。
先日ヨーガの生徒さんたちに
「みんなは舌掃除はしてる？」と聞いたら、
みんな揃って首を横に降って「・・・」ポカンとしてました。
わたしが思っているよりも周知されてないみたい！！
やった方が気持ち良いよーーー
口の中の汚れは、歯だけじゃないですし。
舌掃除も、歯磨きと同様に習慣にしてみませんか？
ヨーガでは
「口から肛門までをきれいにしておく」
そんな考え・手法があります。
口は入口。
どんなに良いものを採っていても、入口が汚れていては。。。。。ねぇ。。。。。
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