数ヶ月前から続けてるオートファジーダイエットの進捗報告です！
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#ダイエット
#痩せ
#チャレンジ
32 Comments
びふぉあふみたい
しょこたん❤ダイエット成功おめでとう🎉私も頑張るわ〜❤🎉
しょこたんダイエット頑張って👊😆🎵
プロっぽい
これからもプロ意識で頑張れー！
仕事の一部だから
頑張らないとねー！
無理せず 長く付き合いましょう‼️
ガンバッテやればできるんですね(^^)
運動と腸活もだいじですね。
しょこたんダイエット成功おめでとうございます。(*^-^*) ヲチームのみんなもダイエット成功したのかな( 一一)
とにかくいろいろ組み合わせて自分に合って楽しく継続できる事が大事なんだね(*^-^*) これからダイエットを始めるみんなにもとても参考になるすてきな報告動画だねさすがしょこたん( *´艸｀)
しょこたんおめでとう👏
私も今やばいけどほんとビックリするくらい体重落ちなくなるよね💦
しかもやるぞ！って決意するとだいたい生理がきてお腹張るし浮腫んじゃってモチベーション下がる…笑
私は仕事中背筋伸ばしてお腹に力入れるようにしたりマスクの中で顔のストレッチしてるよ。筋肉を意識するだけでも違うと思う！
たまーに足上げ腹筋も。笑
できるだけ水分とって、おやつとかお腹空いた時は無糖ヨーグルトにはちみつかけたやつ。
朝もはちみつヨーグルト。昼は鮭と舞茸の炊き込みご飯おにぎり＋野菜たっぷり味噌汁。夜は鶏胸肉ソテーとキャベツナムルと切干大根サラダ。キャベツナムルは無限に食べれるし、切干大根も最近ハマってめっちゃ食べてる😋お腹いっぱいになるし数分戻すだけですぐ使えて便利だよ！
しょこたんダイエット成功おめでとう❤なんて素晴らしい成果👍ナイスファイトです。
興味ないねｗ
ダイエット成功したって言ってるけど分からないね～。
他の人みたいに、何kgから何kgになりました！って、ビフォーアフターみたいなのやらないの？
ウエスト測ったり！
みんなそれが見たいんじゃ？
おめでとう🎉ダイエット大変なのに👏🏻~♡
しょこたん、顔むくんでる？？
なんか、老けこんだように見える🤔
ダイエット、色々試して頑張ったんですね❗
停滞期、結構長かったみたいですが、よく耐え抜きましたね❗
素晴らしい‼️
次の目標もクリアできるよう、頑張って下さい🎵
P.S.
『イワクラと吉住の番組』観ました！
神回ですね✨
永久保存です❤
１月、３日水しか飲んでないのに、痩せないな～
一応、ダイエット成功お疲れ様でした〜👍´-
頑張って続けてねぇ〜🎉
次回が〜戻っちゃいました〜
って事は〜無しで🍐😅
ダイエットおめでとうごいます。＼(^o^)／ ご褒美で チームのみんなで焼き肉動画おねがいしっます
ウラヤマシイので、今日から頑張ります！！
防風通聖散、長期服用すると腸が黒くなるとも聞いたことがあるので、気をつけてください…😢
しょこたんさんダイエット成功
おめでとうございます😋😛
ワシも16時間はずっとやってて一昨年8キロ落としたけどその後停滞して、今ちょいリバウンド気味なんで、色々参考になりました。幾つか取り入れてみようと思います。ありがとうしょこたん❣️
オマエ暗ーてしゃーねんじゃ
しょこたん❤ダイエット成功おめでとう🎉
私も、バースデーライブでしょこたんに会える時までに痩せたいです😂
ん？バナナ型？筋肉つきにくいよ？ん？
モリモリスリム…あれは下剤ですね…
❤😂🎉アチョ〜ニイハオ❤😂🎉ショコタンダイエット中だったんだ。函館でお寿司🍣わりと美味しいッスよね!都心もｍ負けちゃいねえし!デパ地下ママ土産を食べたりシマース❤😂🎉
4キロ痩せて8キロ太る
リバウンド王、翔子
レベル上がってくると痩せなくなってくるよね〜🥲しょこたん見習ってうちも頑張る🎉
よく、通販とかで青汁を飲むと痩せるとか言ってるけど、実際どうなのか…しょこたんさんは努力家ですね😂でも、無茶は身体に影響するのでほどほどにね。ダイエットおめでとう😂🎉
翔子さん。訛りがありませんか？
前に動画内でダイエット馬鹿馬鹿しいなんで生きがいを奪われなきゃならないの？って言ってジンギスカン爆食してたのにね
矛盾だらけでつねにころころ変わるから訳分からんや😅
言ったことに対しつねに責任もとうね！！！！
月～金は15000歩。運動嫌い！お酒大好き(笑)朝はご飯、昼は軽め夜は大根鍋と🍺。土日は好きなようにだらだら過ごして痩せないけど太らない。