♡最後にご紹介したカップちらし寿司のレシピはInstagramのフォロワーさん限定レシピです♡
https://www.instagram.com/kanakai_cooking
ちらし寿司風混ぜごはん
調理時間：10分(作業時間約5分)
——————-
【材料】４人分
——————-
温かいごはん:約350g
きゅうり:1/2本
卵:2個
ツナ缶:1缶（70g）
サラダフレーク（カニカマ）:100g
白だし（ごはん用）:大さじ1と1/2
(A)白だし（卵用）:小さじ1
(A)みりん:小さじ1
塩:小さじ1/4
すりごま:適量
——————-
【作り方】
——————-
【下準備】ごはんを1合分炊いておく。
①きゅうりをスライサーで薄切りにする。
塩を揉み込んで５分置く。
②ボウルに卵を溶きほぐし、(A)も加えてよく混ぜる。
ラップをして電子レンジ（500W）で1分加熱したら一度取り出し混ぜる。
さらに20～30秒ほど加熱して全体がほぼ固まったらスプーンなどで粗目にほぐしておく。
③温かいごはんに白だし（ごはん用）を入れてよく混ぜる。
さらに、汁気を軽く切ったツナ缶も加えて混ぜる。
④水分を絞ったきゅうり、卵、サラダフレーク（カニカマ）をほぐしながら加え、混ぜたら完成！
器に盛りつけて、すりごまをかける。
——————-
【ポイント】
——————-
◆お使いのツナ缶によって塩分量が異なるため、ごはんに混ぜ込む白だしの量は大さじ１～大さじ１と1/2の間で調整してください。
◆特に小さなお子様も一緒に召し上がる場合は薄めのお味に合わせるか、お子様分には白米を足すなどして調整して頂くと良いかと思います。
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ちらし寿司風混ぜごはん
調理時間：10分(作業時間約5分)
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【材料】４人分
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温かいごはん:約350g
きゅうり:1/2本
卵:2個
ツナ缶:1缶（70g）
サラダフレーク（カニカマ）:100g
白だし（ごはん用）:大さじ1と1/2
(A)白だし（卵用）:小さじ1
(A)みりん:小さじ1
塩:小さじ1/4
すりごま:適量
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【作り方】
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【下準備】ごはんを1合分炊いておく。
①きゅうりをスライサーで薄切りにする。
塩を揉み込んで５分置く。
②ボウルに卵を溶きほぐし、(A)も加えてよく混ぜる。
ラップをして電子レンジ（500W）で1分加熱したら一度取り出し混ぜる。
さらに20～30秒ほど加熱して全体がほぼ固まったらスプーンなどで粗目にほぐしておく。
③温かいごはんに白だし（ごはん用）を入れてよく混ぜる。
さらに、汁気を軽く切ったツナ缶も加えて混ぜる。
④水分を絞ったきゅうり、卵、サラダフレーク（カニカマ）をほぐしながら加え、混ぜたら完成！
器に盛りつけて、すりごまをかける。
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【ポイント】
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◆お使いのツナ缶によって塩分量が異なるため、ごはんに混ぜ込む白だしの量は大さじ１～大さじ１と1/2の間で調整してください。
◆特に小さなお子様も一緒に召し上がる場合は薄めのお味に合わせるか、お子様分には白米を足すなどして調整して頂くと良いかと思います。