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【ダイエットVLOG】正月太りしたから痩せなくちゃ。ダイエット時の食生活初公開。
In Japan

【ダイエットVLOG】正月太りしたから痩せなくちゃ。ダイエット時の食生活初公開。



海外でお仕事してて
更新あいちゃってごめんなさい🥺

また自分なりのペースで更新していくから
見てくれたら嬉しいです🥺🥺🫶

動画溜まってる😂

このメニューたちおすすめなのでやってみて🤔

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42 Comments

  3. @user-yo9zs8re1n

    ゆあちゃんかわいい～！
    顎関節症辛いですよね😢
    私は口腔外科がある歯医者さんでマウスピース作ってもらい毎日寝るとき付けてます😢
    だいぶ良くなりました！

  4. @user-qr4ij1qu6q

    ゆあちゃんの料理🍳姿を見られるなんて😊手際も良くてミスも早く気づいてしっかり立て直していくその過程がとても新鮮に感じました。これは意外な一面が見られて良かったよ😊❤❤

  7. @user-ii6tp4tx1e

    わたしも顎関節症だと思います病院行きましたがレントゲンで異常なくてそのまんまです🤣
    ほんとひどいとマウスピースハメて〜とかになるみたいです💦

  9. @yuma2426

    体重公表しない理由が素敵すぎる
    痩せてる人ってみんな体重載せるから
    自分やばいやばいってどんどん食べれなくなる😢
    ゆあちゃん ありがとう。

  10. @maichiko3

    お食事参考になります！今月中旬に花束贈呈のお仕事があるので置き換え始めたけど全然減らなくて凹んでいたから元気もらえました！私も坦々豆乳鍋作ってみます😘ありがとう🥰

  13. @minami_rchuuu4

    ゆあちゃんの料理姿レアすぎるー！！
    豆乳坦々スープ作ってるの見て私も食べたくなったから作りました😌💕
    2月からダイエットするって決めたので頑張るー！

  17. @mikaerena

    ダイエット中なのでとても参考になりました✨
    私はレグエースを毎日履くようになってから下半身引き締まって
    40キロ台最近行けました❤運動もしっかり取り入れてダイエット頑張ります🥰

  18. @sana-bj7bv

    なんかいつもより唇かわいいなに！きになる！みんなのコメント！って見てもあまりなくて、動画見進めてたらさらっとヒアル打ったって言ってて笑っちゃった🤣
    こんなに可愛いのにもっと努力して可愛くなっていくゆあぴ尊敬しかなくて本当に大好き❤

  21. @yuji4436

    朝昼晩をお腹7割くらいを毎日続ける方が痩せるかもよ🤔多分😅

  23. @user-tn6pg5ie5o

    ゆあちゃんの体型が大好きで目指してます🥹💓お料理するゆあちゃんかわいい(՞ . .՞)੭"

  24. @user-fq6uu3kw5i

    私も同じインスタの投稿見て、豆乳スープ作ってますが美味しいですよね😋

  25. @user-nj4xx5vx3h

    ゆあちゃん初めまして❤ いつも可愛いいゆあちゃんに癒されてます♡私は歯科衛生士をしていますが、あまりひどくない場合は薬を二週間ほど、飲んで様子みます。それでも痛みに変化がない場合マウスピースを作ります。顎の体操などもあります✨寝ている時や普段から食いしばりや、歯ぎしりはしていませんか？✨噛み合わせが悪くても顎関節症の原因にもなります😭口腔外科に行くのもオススメです♡

  27. @mr.zao4710

    見たかった、みんなとの触れ合い動画💕ありがと🤍💕💕食生活のもな✨せやのに、なんちゅうことを、俺は🥲🥲2月4日行きます❤

  28. @user-we2ot1gv8q

    顎関節症、整骨院で治ったよー😌あとは夜歯医者で作ったマウスピースして寝てる🙌✨️

  30. @eduardturcan3

    As always I stand and love our Yua Mikami because she looks so pretty, lovely and kawaii!!! 😍🫶❤️

  31. @REN1127KO

    動画、凄い!温めたな～

    ダイエットしないといけないけど、男と女は同じなんだろうか?

  32. @AC-bo7xe

    ゆあちゃんの自然な感じめっちゃステキです😊応援してます❤

  33. @AIdle19

    どうしてこんなにきれいなんですか？

    So beautiful❤❤

  35. @ruru6265

    顎関節症は口を大きく開けて親指以外の指を4本縦に入れて10秒キープを3セットほど毎日やってください😳咬筋のストレッチになるので効果的です🫶🏻わたしの夫が口腔外科医なのですが上記のように顎関節症の患者さんに治療？してますよ〜！

  36. @fuji_1151

    ペットボトルのキャップが約大さじ2分の1(7.5ml)なので、計量スプーンがない時など活用してみて下さい！

  37. @son-id2jp

    最初痛いけど顎関節症のストレッチをすると私も良くなりました！😊

  38. @user-nz4cq4rl6n

    カロリー気にしてたら痩せづらいですね〜
    食べたいものも食べれないですし。

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