青森山田高校サッカー部ベンチプレス80㎏以上の心理学的メリット #メンタルトレーニング #スポーツ心理学 #スポーツメンタルコーチ

青森山田高校サッカー部

ベンチプレス80㎏以上の

心理学的メリット

自信の向上:自己イメージアップ

ストレスの軽減:ストレスホルモンのレベルを減少させる

集中力の向上:試合中の集中力にも良い影響を与える

目標達成感:達成感を与え、これがモチベーションの向上に直結

メンタルの強化:試合中の逆境に立ち向かう能力にも影響を与える