【応援リーダー浅野拓磨スペシャルインタビュー】夢を追い続け、世界と戦うために必要なこと　｜第102回全国高校サッカー選手権大会　supported by 明治

皆様こんにちはえ本日は高校サッカー応援リーダーの麻野琢磨選手にお越しいただきまして夢を追い続け世界と戦うために必要なことと題しまして様々なお話伺ってまいりますよろしくお願いいたしますよろしくお願いしますそしてですね高校サッカー共産者である明治より安浦美さんにお越しいだきましたよろしくお願いしますよろしくお願いしんはの栄養担当ということでどれぐらい担当されてるんですかえっと2016年からはい担当させていただいてますタイミングとしてはいつ頃青浦さんにおんなるよなったんですかそうですねま海外行くと同時にえま頻繁に連絡を取るようにしてえま食事のサポートをしてくれるっていうことだったのでま是非お願いしますと言ってえまアオラさんという大きな存在をうん共に海外に旅立ちましたああそうですかあのサンフレッチ広島からこの海外に行く時ということでアノールさんは何かまず最初に指導したこととかと覚えてらっしゃいますはいえっとそうですね浅野選手の場合はえっと海外にチャレンジされるタイミングが初めての1人暮らしのタイミングでしたのでま自炊がそれと同然に始まるということでえっとま基本的な食事のスタイルこういう食べ方をしてねみたいなことを一番最初にお伝えしたのはいますなるほどやっぱそういうサポートが今があるということですよねうんそういったお話も改めてたくさん聞かせていただければと思いますまず始めに麻野選手今大会の高校サッカー応援リーダー就任ということではい応援リーダーお願いしますとなった時にはどう思いましたかそうですねやっと来たかって思いましたおそうですか僕もずっとやっぱ高校サッカーえ出身としてうんま応援リーダーはえ1つの憧れのええま存在だったのではい早く来てくれないかなもうそのために日本代表でプレイし続けないとって常にモチベーションになってたんでそうですかやっときたかと思いましたお改めてこの高校作家での思い出というと何が1番受かりますかうーんそうですねまやっぱりえ3年間高校サッカー選手権全国大会をプレイできたことっていうのは僕にとってすごい大きなえ思い出かなと思います特にやっぱり2年生の時のあの大活躍というのがえ記憶に残ってる方多いと思いますけれどもこの高校サッカーで活躍するために意識してやってきたことって何かありますかそうですねまやっぱ大事なことは常

に夢や目標を持ってまそこに向けて 100%やり続けることかなとは思うんですけどま僕にとってニはえま選手権の全国の舞台っていうのもありましたけどまその先にプロサッカー選手に絶対になるっていううんえ夢があったのでまそのためにまず選手権で活躍しないとえそこには手が届かないと思ってたのでうんまその自分の夢のための1つえ近くにある夢をえ常に追いかけてそのために全力で365日 24時間まやり続けることがうんま自分の夢をえ手に入れる1つの要因かなと大きな要因かなとうまそこは3年間やり続けることができたかなと自身思いますね全力でという言葉ありましたけれどもまさに今回の高校作家のテーマが共に全力でとはいいうことでどうでしょう麻野選手が高校時代これだけ全力でやってきたなとかはいここ全力だったなみたいなことってありますそうですねまあもう1つだけじゃないですけどもうも僕は四日日中央工業にえ進学することを決めた時からがやっぱ校でうんえまお金もすごくかかりますし遠征もたくさんあってま3年間その両親にすごい迷惑両親だけじゃなくて兄弟にもえすごい迷惑かけるだろうなって思ってまそれ覚悟でえ進学したのでとにかくサッカー選手になることだけを常にイメージしてやってたのでなんか自分自身努力したとかうんうんその時間も努力してたっていう感覚は全くなくてえただそのためにやれること全力でやってたかなと思いますねもそれはもうサッカーだけじゃなくてえま学校の私生活もえ大事だなと思ったのでまそこもできるだけ全力でやってましたそうなんですねあとあの聞いたところによるともう毎日のように朝練習3人ぐらいでずっと朝練習してたっていう風に聞いたんですけどはいはい朝練習のえ何時ぐらいに起きてどういうスケジュールで食べて練習してたんですかま僕の記憶だと5時半前朝5時半に起きてま僕絶対に家を出発するまでに1 時間いるタイプだあ必要なタイプなんですねそこの時間がちょっとゆとりがそうすねでその1時間ゆっくりする時間は僕の中にはなくてま1時間かけてえ準備してま6時半に家を出てえ7時過ぎから朝連開始てま 1時間ぐらいですかねえ学校始まるまで朝にしましたね毎日中途練習とえ体作りのトレーニングしてました僕が子供の頃から身についてたなって思うことがその時間もそうなんですけど逆算する力みたいなのが子供の頃からずっとあったのでも小学校の頃からえこの時間に出たいってことはこの時間に服を着てこの時間にトイレ行って

この時間にご飯食べてこの時間に顔洗ってみたいなはいもう全部もう決まってるんすよね時間がへえそれがま小学校の頃からだったので当たり前のよにまそれをやってたら1時間ぐらいはかかってましたほおということはあのワールドカップドイツ戦のゴールも逆算してたんですかあそこで決めてヒーローにまそうですねまそれは常に口にもしてましたしああじゃあもうそのために何が必要なのかっていうのは逆算して取り組んでましたしその答えはもう間違いなく今でしかないんですけど今全力で取り組むそれは食事も声援もトレーニングも全てなんですけどまその答えが明日明後日とか次とかは100% ないと思ってるでうんま今どうするかっていうのは10年後の自分のためでもあるのではいまワールドカップのあのゴールも常にイメージしながらやってましたねなるほどもうあれを必然にするっていう逆算してっていうことですよねねなんかすごく今なんかすなんだろう納得したっていうかやっぱり麻野選手ってまさにプロになるっていう目を持ってやって実際にサンフレッチ広島行って海外でプレイしてオリンピックワールドカッププレイして今でも第1戦でやっているそれってやっぱり逆算っていう部分なんですかねそうですねまその逆算を第1優先に考えてしまうのはまた僕の中では違うのかなと思いますけどもう自然と逆算になるはずなので夢目標があればはいそれがなかったら逆算する力もないですし逆算する力がなかったら今を全力で取りむっていう行動にはつながらないのでなんかそれを意識して逆算してるっていよりはもう勝手に夢目標意識してたら逆算せざるを得ないていうだけの話かなと思います勉強になりますねすごいさんまたこのっていう部分でも麻さんの考え方ってすごく大切だなと思ったんですがいかがですかあのすごく大切だと思いますやっぱりあの食事もえっとトレーニングのあの一貫としてえ組み込んでいただいて1日の生活の中で組み込んでいただいてこの時にこういう食事を取るとかえこういう練習の後にこういう栄養補給リカバリーを取るとかあのそういったことも全てえ1日のそのスケジュールの中にこうある意味算してこうスケジューリング化していただいているのでそれは非常にに重要なことかなと思っそしてこう夢を叶えていくわけですけれどもまたちょっと改めてこの高校時代にあこれ苦しかったなとかこれ辛かった

なって思いで何かありますかトレーニングはしんどかったですあそうですかうんただもうそれだけですかねただそのトレーニングしんどいって分かってても1 日はすぐ終わるっていう感覚があったのでその365日え24時間の中のきつい時間って1時間ぐらいじゃないですかまて考えたらちっぽけな時間だなと思ってたのではい逆にそこを全力で取り組むことはできてましたはあもうたった1時間この苦しいこととかこの走りとかもうこ頑張ればいいじゃないかっていううんそうまちょっとでもやっぱ手抜いてその変わんないかもわかんないですけどえま楽にそのトレーニングを乗り越えたとでやっぱ終わった時に罪悪感であったり達成感が感じられないのでとにかく全力でやって終わった時にあ今日もやったって思うことが気持ちよくてそっちでしたね僕はまそれがまた明日に繋がるしうんえもう何年後かの自分に繋がると思ってたので心の底からはいそこはだから苦しいとかは思ってはなかったですねほしんどいきついなとってらいはいおじゃちょっとこの動画ご覧の高校サッカ選手の皆さん是非走りのトレーニングの前にこの麻野選手の言葉を思い出してくださいねこれモチベーションになりますよねまどんだけ気づくても死なないかと思ってましたもうそのメンタルですかそうですねま死ぬことはないと思ってやってましたはあすごいっすねそしてこの高校からプロになり海外へという部分ですけれども改めてプロになってからこう意識したことだったりとか考えたことってありますかそうですねもう僕はプロになると同時に絶対にえ海外でプレイして日本代表でプレイするんだって決めてたのでまそのための取り組む取り組みっていうのはえプロになった瞬間から始めましたほ食事の部分はどうだったですかプロ成り立て広島でプロの成り立てた時いややっぱりそこの意識は簡単には変わらなくてとにかく量を食べるのは続いてましたねあそうですかやっぱプロになったからと言ってそのまJリーグの環境でもまその食事の面をまとことん気を使ってる選手っていうのはやっぱそこまで多くなくてうんま先輩を見て真似ることはありましたけどま例えば揚げ物を全然食べてましたしおおうんじゃ野菜も何でもいいから野菜取ってたら栄養につがるって思ってたのではいまそういうそれぐらいの意識でしたちゃんと野菜食べてちゃんとご飯いっぱい

食べてえお肉いっぱい食べてそれぐらいの感覚でしたうんおおそこから海外に行く時に安浦さんが登場するわけですねそうすねほおどうでしょうこうやてサポートをしてもらうっていうこと聞いて最初どういう風に感じましたかそうですですねまあ正直言ったらそんな変わんのかなとかうんまそういう感覚もありましたああまただその海外行くぐらいのタイミングで僕その日本代表にもえ初めて選ばれて意識がちょっと何1段階上がったところにアヌラさんが登場してくれたんではいあもうこれはとことん突き詰めれる環境が揃ったなと思いましたしはいまただそこでどんだけ変わるんだろうなって半神半疑でうんお願いしてたと思いますああそうですか浦さんは実際に麻野選手の食生活だったり栄養の取り方を見てまず最初にどういうこと気になったんですか麻野選手の場合は海外に行かれるタイミングがその初めての 1人暮らし実をスタートするというタイミングだったのでえっとまずは基本的なあの食事の取り方をえっと覚えていただきたいなという風に思ったのでえっと私たちがあのジュニア世代からそれこそあの麻野選手のようなプロの選手にの世代まであのどの世代の選手にもお勧めしているあの栄養フルコース型の食事という基本的な食事法がありましてえこれはえっと主食とえおかずそれから野菜果物乳製品という5つを揃えて食べるという食べ方なんですが基本的にはまずこの基本アスリタの基本色と言っている栄養フルコース型の食事をまずは実践しましょうということで1番最初のした内容はその内容だったと思います栄養フルコース型っていうんですねこれを朝昼晩が理想そうですね理想ははいあの基本的には朝昼番栄養フルコ姿型の食事を取るというのがアスリートにとって必要な栄養を満面なく取るための食事法という形ですねで実際その提案してもらった栄養フルコース型の食事とってちょっとパフォーマンス変わってきたりとかそういう実感ってどうでしたそうですねま実践はしてたもののうーんまおそらくそれが自分の間違いなく今考えたら力にはなってると思うんですけどうんま海外行ってえまあ2年経ったぐらいでま怪我を繰り返すようにうんなってしまって特に筋肉系の怪我だったのでま僕の感覚的にやっぱ筋肉系の怪我っていうのは食事であったりトレーニングであったり睡眠であったりまそういうものがうま影響してる逆に言ったらそこをカバーすれば筋肉の

怪我は減らせると思ってるのでうんまその時にうんまだまだ足りてないんだなっていう実感はありましたしそれと同時にプロの料理人さんにはいお願いする決意とおおえも次のステップに進まないとなっていう覚悟を決めて行動に起こしましたねはあなるほどじゃあもうより食事の意識を変えていかないとや海外ではやっていけないっていうそういう部分もあったんですかねそうですねもう自分だけの意識と自分だけの力じゃどうにもできないなと思ったのではい海外で2年半ぐらいやってま次の行動に移しましたまたあの伺いたいのが試合の前日であったり当日はどういう栄養の取り方されてるんですかま試合に向けての食事っていうのはやっぱエネルギー大事なんでえま炭水化物多めにえ取るようにしてえま90分出なかったとしてま60分70分走りきれる力っていうのえまエネルギーを貯めることを重視して試合前は食べてますねま試合後はもう僕が意識してるっていうよりはもう料理人に常に任せてるのでまバランスいいのとまそこでもエネルギー不足してると思うんでま炭水化物であったりタンパク質っていうのは意識して取るようにしてますそうですかまもう1個どうしてもりたかったのやっぱりワールドカップの直に怪我をしてそこからのこの復帰よく間に合ったなっていう思ったんですけどここもやっぱり食事だったり栄養は本当に気い使われたんじゃないですかそうですねもそこはま怪我してしまってからはえ動くことが少なくなったのでままず安浦さんにえ連絡してえじゃ食事えどういう風にしたらいいですすかていうところはうん常に連絡取り合いながらやってましたまリハビリの量が増えてきたんでじゃあどうしていこうまトレーニング戻ったんでじゃあどうしていこうまそういうのは常にえ気にかけてましたけどま正直でも怪我してから気にかけんのはもう遅遅いかなと思ってて僕はそこですごく感じたのが初めてやっぱ食事をもう 100%実感したのやっぱ治りが早かったんですようんまそれは間違いなく今までやってきてたからだと思うんですよはい食事ってのは怪我してから意識したところでその体にはなってないのではいその回復を早くしようという体には間違いなくうん怪我してからじゃ遅いかなと思っててはいやぱ今までこの何年も継続してきたものがあったからこそもうそれを修復する力であったりとかえエネルギーを出す力であったりとかっていうのが備わってたのかなと

えーま思うその本当に実感できましたね今までの積み重ねがここで出るかってはい思いましたこのためにじゃ俺はもう食事やっていきたいんなて思いました感動したいやでも感動しましたいやすごいやっぱりあの治りの速さは食事とか栄をちゃんと気にしてきたからあれだけ早かったんすねだと思いますはここで実感するのもいいのか悪いかわかんないけどはいでも間違いなく今までがなかったら多分怪我の治りがそんなに早くなくてワールドカップ間に合ってなかったかなとうわあそれはやっぱ今までえまサポートしてもらって取り組んできたものがここで集性となって現れたかって自分でもま鳥肌立ぐらいですけどはい継続してきてよかったなって思いましたあそうですか当時安浦さんちょっと思い返していただいてこういう相談が来てたなとかこういう風に指導したなとかっていうことありますか野選手の場合はやっぱりあのえっとプレースタイルとしてスピードが持ち味だったりというところもありますしなのでやっぱりこう必要なタパ質量というのはしっかり確保したいという風に思っていたのでそこはあのお肉とかお魚とかはこれぐらいの量が毎食これぐらいの量が必要なのでこれぐらい取ってねみたいなことは結構あの具体的にあの話しさせていただいてたかなというはいサッカー選手特有の必要な栄養だったりなんか大切なことあったりするんですかそうですねえっとサッカー選手特有というかまあのやっぱりサッカーの場合はプレイ時間がすごく長いのでやっぱりあのそこに至るまでのあのエネルギーをエネルギー源をきちんと確保するしておくみたいなことも重要なので普段の食事を整えることもそうなんですがま試合に向けて試合に向けた食事の取り方をしていくみたいなこともあのサカーの場合はすごく重要かなと思いますああなるほどそういった部分ではあの栄養の補助であったりそういった部分を含めてあのいつも飲まれているものだったりあの口に入れても何かあるんですかあはいそうですね麻野選手にえっと使っていただいているものとしてはえっとフームというえアミノさのおえっと商品がありましてそれを基本練習の前とこ支合の前には必ずえっと取っていただいているのとえ練習にえなるべく早いタイミングで栄養補給をした方があの次のえ試合にえっと向けてえリカバリーを早めにした方が良いのでえっとプロテインのザバスというえブランドのプロテインを必ず練合それから試合後に取っていただい

ています麻選手実際にそういった栄養を取ってみて体の変化だったり感じる部分ありますとま今の年齢になってここまで続けてやっとやっぱ食事ってっていうものをここまで徹底してきたからこそえ今の自分に繋がってるなとだから過去のあの時の自分にも繋がってたなっていう実感はすごく感じますね怪我しないことも大事ですけどじゃ怪我した後の回復力であったりとかうーんま疲れてる時の自分のリカバリー力っていうのはもう比べようがないので自分が2人いたら比べれますけど比べようがないですけど間違いなく継続してきたからこそ今の自分のその能力につがってるなっていうのはめちゃくちゃ感じますねなるほどあすごくなんか栄養に対する大事な考え方だなと思ってなんかこれを食べたらこれを飲んだらなんかすぐ良くなるっていうことを期待しがちですけどやっぱりそうじゃなくて長いスパンで見て必ず後々こう自分の体のためになってるってこういう感覚なんですよねさんどうですかずっと朝のサポートしててに意栄養に対する意識とかあさ選手すごいなとかこういう考えあるんだみたいななんか驚くこととかありますあこれすごいなて思うとかあそうですねやっぱりあのえっと明野選手がそのやはり食事のことを大事だと思うからこそえっとプロの方にえサポートをしていただいてプロの料理人の方に入っていただいてきちんとあの食事がえ取れる環境を作ろうとという風にされたことというかまその決断というのはやはりあの素晴らしいことだなという風に思いますとなるとこの動画をご覧のこの高校作家選手をお持ちの保護者の皆さんにとっては皆さんが料理人となってそうですねえお子さんの食事をっていう部分ですけれども何か保護者の方にこの高校サッカー選手たちに食事こ気をつけてとかこれだけは大事にしてっていうこと何かあったりしますかそうですねやっぱりもうす基本的なことかもしれませんがやっぱりあの3色は必ずきちんと取るというところでえその中でちょっとずつこう質をこう気にしていっていけるようになればまいいかなと思いますのでまずかやっぱり3色きちんと食べる力ををつけるってことは非常に重要かなと思います毎日ね家庭でね朝ご飯食べていかないのそのやりとりあると思うんですけどこれはもしっかり食べてはいえまたあのま海外での生活ということで学の部分も大変だったかなと思うんですけどこの辺りいかがですかそうですねまそれは

今でも大変ですああそうですか僕まこんだけ全力全力って言っときながら勉強大けない正直ですねいやいやいや嘘つくどこでもない今英語喋れって言われたらその嘘がバレるも勉強ができないですけどま僕なりにやれる時にえまやってはいますけどうんまドイツ語英語ま多少のコミュニケーション取れるぐらいはもうこの年齢ま8年いるんではいやっとえ話せるようになってきてますけどいやそれでももう今でももう逆に話しかけてくんなオーラを出してはい言葉の壁を乗り越えてますへえあちょちょっと科目ななんか感じでそうですねほおま今となっては仲井選手とふざけ合ったりとか笑い合ったりすることもすごく増えましたうんこれまでそそうすねあんまり俺に話かけてくなま話しかけられたとしてもあイエスイエスつって終わりすねへえあとはもう結果出すからっていそうですねほおほとスポーツの世界はそれができるので結果さえ出ればえそれが影響はしないですし問題ないんですけどかと言っても僕結果出してきてた選手かって言われるとそうじゃなくて全然結果出ずにここまで来てるんでまその難しさは言葉が喋れないせいでやっぱありましたねそうですかただあのやっぱり海外って自己主張しなきゃダメなんだと海外ではそうしない通用しないっていう話もあるかと思うんですけどもその辺りどうやってこう自分をみんなに理解してもらったりとか主張していくんですかそう本当にそれがすごく海外が大事でただ僕はザ日本人のメンタルかなって自分では思っててはいま相手に気い使ってしまったりとかえま自分悪くないのにプレイ中にごめんってやっぱ言っちゃう選手なんですよねパスが繋がらなかった時にあごめんごめんって自分のせいじゃないけどうんやっぱ言っちゃうことが多い選手だったんですけどそれがやっぱ海外だとなめられてしまったりえま味方とのコミュニケーションの不足につがるというかうん切れられるだけ切れられて俺は何も言わないみたいなのがやっぱ何年か続いてはいでここでえ変わらないとなって思ったんですけどその前にえ僕ハノーファーていうチームでプレイしてたんですけどそこに原口元気選手という選手がいてはいま一緒にプレイ1年間えしたんですけどあの人はもう日本人からはかけ離れてるメンタルの持ち主でああはいもう

めちゃくちゃ切れるんすよ面白い外国人より外国人なんすへえそれを見た時になんか肌で感じることができてはい俺元気君変わってると思ってたけどはいこれなやって変わってると思ったんですそあった多分思いますよあ本ですか一瞬で分かると思いへでもあ海外でプレイするのに必要なのってもう元気君なんだほ思っあの人もう本当に日本語で切れるんですよ練習中ええそうすると何もなくなってくるんですよねチームメイトもだから本当に外国人に気を使わせるぐらいの人だったんですけどはいあでもこれすごい大事だなって1年間一緒にプレイしてで僕そこからセルビアのうんうんチームに移籍するようになったんですけどはい僕ここで変わらなかったら多分終わっていくなって本当に心の底から感じてはい初めはやっぱ恥ずかしさがあったんですけどうんでも味方に何か言われたら言い返すところから始めてうんなんかそれを意識的に恥ずかしな恥ずかしがりながらですけどやってたらやっぱ無意識にできるようになるんですよ何でもはいそれをやり始めてそれを習慣に変えてその習慣を続けていたらもう自分のものになってくんですよまそれを経験することができてもう今ではだかそれがちょっと僕も外国人よりの性格になってるんではい結構えチームメイトとかにも言っちゃいますしはいまでもそうなるとやっぱコミュニケーション増えてうんやっぱピッチとピッチ以外では全く向こうは違うやっぱ仲良くもなりますねああそうなんですかああじゃやっぱりもう日々成長続けてるっていうそうですそういう意味でも成長してきててまたこっからだなって思ってますなるほどありがとうございますじゃあちょっと最後になりますけれどもあの改めてこの高校サッカーを頑張るえ皆さんに向けてえメッセージいただければと思いますま本当に選手権っていうのはえま高校でやってきたもの全てをぶつける舞台だと思うのでえままずはその全てをぶつけるための準備をえ今からやって欲しいなと思いますしまとにかく後悔しないようにえ今という時間をえ全力でもう今からどうするかっていうのその過去のことは変えられないのでえとにかく今から自分の夢や目標に向かってえ全力で頑張ってほしいなと思いますそれがま選手権だけじゃなくてえ自分の5年後10年後

の自分にも繋がるのでまそこの夢目標も見ながらとにかく今の全国高校作家選手権えもその目の前の舞台を楽しみながら全力で頑張ってほしいなと思いますま僕もみんなにえ負けないようにまだまだ頑張るんでえ共に全力で頑張りましょうありがとうございますお忙しいところ時間いただきましてありがとうございました麻野選手そして安浦さんでしたどうもありがとうございました

第102回全国高校サッカー選手権大会の
応援リーダー浅野拓磨選手のスペシャルインタビューを公開！

「夢を追い続け、世界と戦うために必要なこと」をテーマに、
全国高校サッカー選手権大会の協賛社であり、
浅野選手を栄養面からサポートする株式会社明治も参加し、

①高校サッカー選手権の思い出
②高校時代の夢、実現に向け日々努力していたこと
③プロ選手、そして海外へ
④高校サッカー選手に向けたメッセージ

の４つについてお話をいただきました。

■浅野拓磨選手（ドイツ・ボーフム） 1994年11月10日生まれ（29歳）　

三重・四日市中央工高出身
第89・90・91回大会出場
第90回大会準優勝・得点王・優秀選手
第91回大会優秀選手

【経歴】
四日市中央工(三重)～広島～アーセナル(イングランド)
～シュツットガルト(ドイツ)～ハノーファー(ドイツ)
～パルチザン(セルビア)～ボーフム(ドイツ)

◆日本代表国際Aマッチ44試合8得点
　22年FIFAワールドカップ日本代表　４試合１得点
　11月23日　ドイツ戦　途中出場で決勝ゴール

◆16年リオデジャネイロ五輪日本代表　３試合２得点

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