【東京マラソン総集編目次】
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0:55 ＜2月9日＞800m×8本
4:06 ＜2月11日＞皇居30km
7:15 ＜2月14日＞16km
10:12 ＜2月16日＞3km×4本
13:29 ＜2月21日＞1600m×4本
16:45 ＜2月23日＞MxKディスタンスチャレンジ10000m
22:25 ＜2月28日＞400m×8本
23:46 ＜3月2日＞5000m×1本
26:59 ＜3月5日＞東京マラソン当日
1週間Vlogの東京マラソン総集編のpart2になります！
大変長い動画になってしまったので、上記の目次を活用していただきながら、
気になる練習のところまでとばして見るといった楽しみ方もおすすめです♪
これで東京マラソンに向けた一通りの練習をまとめました。
まとめながら、今回の練習メニューの振り返りになったので、
私にとって良い機会だったのかなと思います。
これからも継続していく部分、また改善が必要だなと感じた部分、色々な発見がありましたので、
これからの取り組みではさらにブラッシュアップさせていきたいと思います！！
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7 Comments
こんばんは🙇🙇はじめまして。走るのが早いですね。
動き作りとかって、どんな感じですか？
いつも軽快に走りますね、羨ましい！
ピッチなどの情報もたまに載せて頂けると大変参考になります❗️カッコ良すぎます🎉
まかランさんの練習動画は設定ペースと設定距離など詳しく書いてくださってるのでとても助かります^ ^
自分の目標タイムではどのくらいのペースで走ればいいか変換しやすいです。いつも楽しく分かりやすい動画ありがとう！😊来シーズンはサブ3.5します！
Makarun, thank you kindly for posting your full Tokyo marathon training plan. 🫶It is a very useful instruction for me. Your hard work and great video editing skills is very much appreciated. Your videos, myaco_run and UtaRun SUI are my must watch vlog running channels on Youtube however your channel has become my new favorite! 👍🥇I really enjoy the background music and the style of presentation. Even though I do not understand Japanese I get the general idea and where I can I use Google Translate. 😊 Hello from Sydney, Australia! 🦘
最後、垂れずにマカランのピッチでいったら、一体何分出てた事やら🎉🎉けど、身長のハンデも感じない走りで、身体の大きい選手を次々に抜いて行くマカランめっちゃカッコいい😊🎉🎉