SNSで話題になった石原さとみさんの一番好きなパーツと言われる
胸鎖乳突筋の鍛え方、その前にほぐしやストレッチを解説しています。
また、胸鎖乳突筋がどこにあるのか、何故鍛えるとフェイスラインが綺麗になるのかも解説しています。ただ鍛えるだけではなく、機能的にすることでフェイスラインが綺麗になります！
小顔美容矯正サロン ルポルテのオーナーであり、
小顔本「5分トレーニングで翌朝小顔」の著者である森拓郎が、胸鎖乳突筋について他にはない詳細な説明と実践をしています！
前回動画のこれも一緒にやろう！
30秒で小顔になるストレッチ！小顔サロンオーナーが伝授！首の横ジワにも効果的
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森拓郎SNS
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Instagram @mori_taku6
公式サイト
https://moritaku6.com/
オリジナルサプリメントブランド
welina.
https://rinato.shop-pro.jp/
#石原さとみ #胸鎖乳突筋 #小顔 #小顔ストレッチ ＃森拓郎ボディワーク
33 Comments
森さんばり顔ちっさいなさすがに
効果あるからこそ絶対知り合いに教えたくない😂
すっごい。首が楽になりました。
毎日やる！
あと玉木宏に似てる
8/12
めちゃめちゃわかりやすかったです。
たしかにリンパ流したり
胸鎖乳突筋もほぐしたりして
気にしてます。
背筋も気にするようになりました。
でも、なぜかはわかりませんでした😂😅💦
ぼいしーでも、質問に回答されてましたね(o^―^o)ﾆｺ
きもちい♪
質問です。
白T～の中に、小顔関連のストレッチは、含まれますか？
上半身も気になり、小顔も気になりで、
白Tと小顔5分、どちらにしようか検討中です
森先生
いつも根本から解説して頂き、ありがとうございます☺️
本も読ませていただき、身体に対する意識が変わってきました🌻
こちらの動画を見て一緒にやってみたところ、
右の胸鎖乳突筋を伸ばすのは上手くできたのですが、左側を伸ばそうとする際、頭を上に向ける時に頭を支えきれないというか、どうしても肩に力が入り、ギュッと上がってきてしまいます。
これは左側の胸鎖乳突筋の方が硬いのでしょうか？
もしかすると右利きなので、物を書く時に日常的に頭を左に傾ける癖がついており、右の胸鎖乳突筋は毎日伸ばしているけど左が伸びていないので硬くなってしまったのでしょうか…？
お時間あります時に教えて頂けますと幸いです☺️
よろしくお願いいたします
これ続けてみてるんですが、
暑くなってきませんか？？😯
さすった段階で血流が良くなったのかな…..
左側にはしっかりあるのに、右側には殆どない～！なんでだ～～～？
前から思ってたけど先生めっちゃ小顔だよね
すぐ骨格が出てきました、、びっくりです！ありがとうございます！
この御方は神か？
森拓郎さんって、ほんとにすごいなって思います！！！
効果ありすぎて！！！😌🍀
ありがとうございます😊🍀
10:35 13:40 14:41 17:25
19:15 22:35
すごいすごい！最近肩こりすごくて顔痩せようと思っただけなのに1回で肩こりまで治るなんて感動~🥺
すごいすごい！顔痩せたいと思って1回やっただけなのに最近ひどかった肩こりまで治るなんて感動~🥺
13:26
ちょうどいてぇ…と思いながら掴んでたからバカくそいてぇで笑った😂😂😂
1年前に2ヶ月ほどやっておりました。
大体1〜2週間目くらいで効果が出てきて持続しましたが、一年間サボってたらまたいつのまにか首筋埋もれてきました。また再開します。
最初の説明とかあるのかなり助かります
3/31○
4/1○
4/2○
ガチ好きこの方。説明してくれるからわかりやすいし納得してやれる頑張れる！！！！
10:30 スタート
福耳が素晴らしいですね！！
うまく伸ばせません😭
10:30 13:40 18:25 22:35 24:25
11月7日○
11月8日○
11月10日○
Thank you so much
すごい！埋もれて行方不明になってた胸鎖乳突筋が見つかりました！
初めてコメントをさせていただきます。 田中みな実さんの胸鎖乳突筋がすごく綺麗で、ああなりたい！と検索してたどり着きました。
全く見えなかったのに、三日ほど続けたらくっきりとしてきました‼︎ 最初のさする、ほぐすをメインにやっていて、鍛える方はそんなにしていません‼︎
とっても嬉しくてコメントさせていただきました！本当にありがとうございました🎀
これからもずっと続けます‼︎
首が引っ掛かりなく回る…！！後ろもスムーズに向ける！！蓄積してきた凝りを一発で解消できて歓喜(涙目)
1回、ほぐしとストレッチをしただけで顔周りがすごくすっきりしました😭アゴのラインがすっとして嬉しいです！！解説とてもわかりやすいです。ありがとうございます✨
やってくうちに胸鎖乳突筋出てきますか？