食べ痩せ「ミネラルダイエット」。代謝アップ食材を食べて、ストレス無く健康的にダイエットできる食事法

00:00　ミネラルダイエット講座イントロダクション
42:47　ミネラルダイエット体験者の声
52:38　ミネラルダイエットの方法
1:22:34　食欲に関するホルモンについて
1:26:32　ミネラル、ビタミンの働きについて・食材表
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代謝を上げて食べながら健康的な体を手に入れる「ミネラルダイエット」
ファスティングのリバウンド防止、生活習慣病予防、アスリートのパフォーマンスアップにも効果的ですので、ぜひ実践してみてください。

ポイントはミネラルと全粒穀物、たんぱく質をしっかり摂り入れ、脂質を減らします。

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