※インスタにスケジュールがあります。
https://www.instagram.com/totsukayoga/
用事や不具合などで変更される日もあるので
注意してくださいね※
〈ライブ配信予定〉
水曜日
朝 ９：００－９：３０予定
夜２１：００ー２１：１５
是非チャンネル登録してくださいね！
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ZOOMヨガクラスに
参加されたい方へ
https://ikueyogamail.wixsite.com/mysite-1
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●〇チャンネル登録してください。やる気が出るかも、私の
https://www.youtube.com/channel/UCVg7I3VfRo9GgYylN-zMduA?sub_confirmation=1
●〇SNS
インスタ（スケジュールUPしてます）https://www.instagram.com/totsukayoga/
Facebook https://www.facebook.com/totsukayoga
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コロナ禍以降初めて以来
教えた人数 1,418以上 教えた回数 447以上 更新中
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免責
YouTube動画・ライブ配信はマットの上で安全に行いましょう。
運動時の注意点
すべて同じにやろうとせずにご自分のできる範囲で行うようにしましょう。
運動前に発熱・頭痛・風邪症状・睡眠不足・過労・二日酔い・脈拍異常（不整脈・脈が速い又は遅い・動悸がする）・血圧が高いなど体調が思わしくない時やどこか痛みがある時などは運動を控えてください。準備運動を必ず行い、体をほぐしてから参加してください。
さい。すべてのケガや事故において配信者は責任は負えないことをご理解ください。心配な方は、運動を実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。
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