自分も適応障害だった。何が原因だったのか、お話しします。

こんにちは介護福祉士の華珠，です。

♯深田恭子　さんのニュースを見て、私も
♯適応障害　と診断されていた時があったことを思い出したました。

6年ほど前、♯特別養護老人ホーム　にいた時の話しですが
感情をコントロールできない自分が怖かったです。

大きな要因はストレス。

自分で言うのもなんですが、まじめで、繊細な人ほどなりやすいんじゃないかと思います。

今回はどんなストレスがあったのかをお話ししています。
次回はどうやって克服したのかをお話ししますが

今、同じように悩んでいる方へお伝えしたいのは

自分は「心の病気かも」

と自分を認めてあげる気持ちが楽になる事です。

自分を認めてあげると、その後の行動、対応が大きく変わります。

「まさか自分が…」と思い
怖いかもしれないですけど、とても重要。

大きな事故、事件につながってしまう前に
認めて、対応していただきたいと思います。

一歩踏み出す。

とても大変かもしれません。

もし、「誰にも相談できない」とお考えなら
コメントでも、TwitterのDMでも
お近くの方なら、私の会社でお話し伺います。

一人で悩んで、抱え込まないでくださいね。

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