ダイエット熱が高まってます！痩せたい！けど食べたい！どうやったら痩せられるのか、誰か教えてー！！！！
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#ダイエット
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44 Comments
年上ですか？
しょこたん加工してないほうが好き。加工しなくても可愛い
アプリのカメラで撮ってるのかな？いつもの普通のしょこたんがかわいいです😢💕
翔子さん気にするほどワイドになってないでござる、スタイルいいです
お肌本当キレイだよね〜
コメ抜くと肌ガビガビになるしダイエット本当難しい💦💦
努力しててすごい尊敬！私も頑張ろ😂
私服なのにオーラーが違うな
しょこたんが頑張ってるからアタイも頑張る(´；ω；｀)
料理しとる！ （わかる人はとっても長くファンしてるひとかな）
間食が我慢できれば成功だと思う、だし昆布をキッチンハサミで切っておいて我慢できないときにモグモグ。噛み応えがあって食べたい欲求の解消になります。
可愛い❗️とりあえずやらせろ！一晩中なかだしどばどばさせろ‼️
かわいいから大丈夫💞
しょこたん こんにちは😃
お塩は天日干しの塩にするとミトコンドリアがしっかりエネルギー出しますよ。
お勧めは海の精の干し塩(ブルーパッケージ)
お醤油や味噌も同じ塩を使って作られたもので揃えると料理の味と栄養素(ミネラル類)の欠乏が防げます。
キッチンシステムの様にお塩もシステム化してね！😊😊😊
かわえー。しょこたん好き！
最近顎ラインがシャープになったなとおもったらダイエットしてたのか
痩せると顔も小さくなるからさらに可愛さ増すよね
テレビで観るよりしょこたんが可愛いく観えるのは何故だろう??!
しょこたんに影響されてサイリウムめちゃくちゃ愛用してます！満腹感がすごい！
人生最大ふとってしまったので地道にダイエット中です😂
入浴シーンがエッチやわぁ〜
しょこたん めっちゃ可愛くて好き
自分磨き頑張っててすごい！
サイリウム・・
客席で振る奴とちゃうのか、
ふっくら系タイプなわし笑
痩せないとダメですか？
しょこたんってグラビアやってたんだっけか…
完全に味をしめた四十路
私の経験が役立つかどうか・・・ですが、ザバスを朝ごはんかお昼ご飯のお供にしたら、なんか痩せたし、髪の毛によかった記憶が。
私は朝をオーバーナイトオーツにしてからお通じが良くなりました。
3日出ないのは普通で酷い時は1週間近く出ない事もあったのに、今は毎日出るようになりましたよ。
そのままでいいと思うけどなー
相変わらず可愛いしょこたん
太ってる様に見えんけどね。
私ちなみに153cm
体重は43.5キロ
だいぶ落ちてます
3人産んでる母ですが…
で、私がやっているのは…
極力嗜好食品を抜く
1日2食(忙しくてお昼めんどいから)
うつ病なのでとにかく休みたいので
午前中は午後まで寝てます
三男とね。
朝も早いし寝れます😴
カップ麺食べない
特茶のほうじ茶を夕食に飲んでる
酸化マグネシウムで便秘改善
美酢を朝ごはんに飲んでます
ザクロ味が美味しい♡
運動嫌い…家事育児バタバタ
忙しいから無理😭😭
しょこたん凄いな。
あとは食べなくなったからな…
少食になってきた
体重みるみる落ちていき
気づいたら43キロ😅
ストレスとか病気もあるし
そういうのも関係してんのかな
とはいえ生きてます
気合いで主婦してます
無理しないで‼️
とにかくストレスも良くない
頑張りすぎない💦
私も半身浴しながらYouTube観てる😁
1日のリラックスタイム
食べないダイエットは
本当にダメです
身体壊します
病気にもなりやすいし
骨ボロボロなるよ
栄養失調になる
成長期の子供達がダイエットなんて
タブーです‼️
絶対辞めましょう
By元調理師👩🍳
ダイエットねぇ、ダイエット野菜スープを少しアレンジして作って、地中海式ダイエットを取り入れて維持しています。マンナンご飯確かに良い｡
リバウンドしてるように見えないです
しょこたん昔から大好きです 無理せず頑張ってください！
秋は夏にくらった暑さや日光の影響が出る時期なので、抜け毛が増えがちになります！参考までに。
恨みの曲の帝王です。
しょこたん、頑張ってね🐈
今のしょこたんって、明るいオタクだよね！。
石本哲郎先生の「神やせ」という食事法がおすすめです♡
本が出ているので良かったらご参考にしてみてください！
YouTubeもされています！
夜だけ炭水化物抜くと痩せるかと思います！！
しょこたんリバウンドしたなんて分からないくらい可愛いですが、、😍
お風呂の反響でのしょこたんの声が美女過ぎてちょっとどころじゃなくドキドキ
なんキロ体重落とすのかな？１日三食+午前の休憩午後の休憩でお茶とお菓子を食べよう🍰🥤(^ω^)
体重１キロ落とすのに7700キロカロリーの消費が必要です。
脂質、糖質おさえてひたすら運動しかないですね。
今の状態でかわいいから、無理しないでいいのでは？
1日一食は、我慢しただけあって、なに
食べても美味しいから、野菜🥦からに
しています
生活感が良いですねえ
やっぱり可愛くてもこうでなくては！なんかエロい！
石井亜美ちゃんの食生活参考にすると良いと思います！
ん？あれ？
もしかししょこたん
今恋してる？
なんか違う、眼が
私の美容師さんも言ってました。食事はしっかり３食美味しいもの食べて、髪の毛はしっかり乾かすこと！生乾きだと抜け毛が酷くなるとのこと。ご参考までに😊
私も今成人式の前撮りにむけてダイエット中です！！しょこたんの動画見て頑張ります！！
こーゆうダイエット用のヘルシーおやつってさ、気合い入ってる時は美味しい！って自分を騙せるけど、魔法とけると『こんなもん美味いわけあるか〜〜〜！』ってちゃぶ台ひっくり返したくなるよね。