今回はクロのパーソナルトレーナーの
しもちゃんをお呼びして、
赤ちゃんとできるトレーニングを教えてもらいました！！
みなさんもやってみてくださいね！
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10 Comments
じろちゃんかわいい💕
可愛いー😍😍😍ってじろちゃんにメロメロな桃ちゃんが素直に可愛いです🥺
ママ友の前ではなかなか自分の子を可愛いー！って言えない（親バカと思われたら嫌だなと思う）ので桃ちゃんとクロちゃんの関係も相変わらず素敵です☺️✨
是非参考にしてみてください！
しもちゃんさんのトレーニングトークもきちんと聞きたかったです🥲
クロちゃんの匂いチェック笑いました🤣気持ちわかるー！
クロちゃんさすが！！
真剣にやってて好感がもてました。
あと、しもちゃんが良い人だということもわかりました★
クロちゃん身体引き締まってますね。
桃ちゃん、華奢だよ。ジロちゃん可愛い❤
女子達〜し、じーちゃん可愛すぎだけど、しもちゃんさんのお話ちゃんと聞いて相槌うってあげて〜😂
ピンクのユニフォームも凄く可愛い！
それだけでやる気に繋がりますね！
赤ちゃんと、トレーニング、ママも嬉しい、ベビーも嬉しい😊最高！
ブレイクタイムおかわりしたいくらい可愛いかったです😂❤
じーちゃんの笑いにつられました😂😂😂
桃さん桃さん！
年子でお2人目がおっきめさんだったので、骨盤底筋に対する負荷を考えたらあまりご無理なさらずで😭
十月十日かけて、変化した身体が回復するのには、十月十日同じだけの期間が必要と言われています🥹
妊娠中のお腹が大きくなる＝子宮が大きくなるだけではなく、腹筋も伸びてしまっている状態なので無理に頭をあげるようなアウターマッスルを使うような運動をしてしまうと、かえって尿もれや腰痛の原因になってしまったり、更年期の頃に体調が悪化するなど、後々に響いてしまう可能性がでてきます😭
もちろん普段から健康に気をつかわれていて、プロの方の元での運動なので、大丈夫だとおもいますが、どうか産後の身体を労ってあげてくださいね🥹
応援しています✨✨
じろちゃんが可愛すぎて😭💕今日も癒されました！！！