新型コロナウイルス感染症による筋力低下（フレイル）を予防しよう

「セルフリハビリプログラム」ゆっくり編
新型コロナウイルス感染症拡大の影響で運動不足になっていませんか。
新型コロナウイルス感染による後遺症や感染を避けるための自粛生活の影響で筋力の低下やフレイルなどを感じておられる方向けに、自宅での運動のポイントや注意点をまとめました。
無理せず自分のペースで運動しましょう。