■あらすじ
266回目の出演アスリートは、柔道の谷本歩実さん。アテネ・北京オリンピック６３ｋｇ級金メダル。古賀稔彦コーチと抱き合って喜ぶ姿はアテネオリンピックの名シーンとして残っています。ジュニアアスリートは小学６年生の中島功親（なかじま こうしん）くん。２０２０年に行われた東京都学年別大会軽量の部でベスト８に入りました。先手を打って小内刈りをかけるにはどうしたらいいか教えてほしいと話す功親くんに谷本さんがアドバイスします。
そして今回の食のバトンは…
“当たり負けしないからだづくりには十分な量の食事をとろう！”というお話です。
運動量のわりに食事量が足りないと筋肉をつけて体重を増やそうとしても増えません。しっかりと食事をとるよう意識しましょう。ご飯を中心に肉や野菜を組み合わせて一度に効率よく栄養摂取のできる食べやすいメニューがおすすめです。豚肉やたくさんの野菜を入れたクッパはスープの味付けがしっかりしていてご飯も進みます。
将来の夢は「東京都のチャンピオンになること」と話す功親くんに谷本さんがエールを送ります。
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