【ヨガポーズ図鑑vol.35：ウッティタ・ハスタ・パーダーングシュタ】片足バランス＋前屈のコツ

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▼今回の動画について
片足の親指を手の指でつかんだ形の片足バランス「ウッティタ・ハスタ・パーダーングシュタアーサナ」。バランスをとるのがなかなか難しいポーズでもあります。でも片足バランスはちょっとしたコツをつかむことで一気にやりやすくなることもあります。この動画では数あるポイントの中から優先順位の高いものをいくつか紹介しています。少しでも練習の参考になれば嬉しいです^ ^

▼関連動画
【ヨガポーズ図鑑vol.1：タダーサナ】ここから始まるヨガの基本ポーズ

【ヨガポーズ図鑑vol.34：パールシュヴォッターナアーサナ】もも裏の柔軟性を抜群に高めるポイント

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#ヨガポーズ図鑑 #片足バランス #ウッティタハスタ