音楽とボクシングの動きを取り入れた「リズムボクシング」　健康づくりへ山形市で体験教室（2025年12月7日掲載）｜YBC NEWS NNN

音楽とボクシングの動きを取り入れた運動で高齢者の健康づくりにつなげようという体験教室が7日、山形市で開かれました。

参加者が行っているのは「リズムボクシング」という運動です。音楽のリズムに合わせながらパンチの動作を繰り返すことで、筋力や認知機能の維持・向上が期待できるということです。
7日の体験教室には、地域住民などおよそ20人が参加しました。リズムボクシングを考案した元プロボクサーで山形市の渡辺真太郎さんが講師を務め、参加者は、パンチの正しい打ち方を学んだ後、音楽に合わせて体験。曲調によってパンチに強弱をつけるなどして体を動かしました。

参加者「無理なく動けて汗もかいた」「動かすことがすごくいい。うちでもやろう」

渡辺さんは、このような体験教室をボランティアで開いていて、今後、子どもたち向けの教室も開き、リズムボクシングを広めていきたい考えです。