断捨離が行き過ぎると｢孤独｣な未来が待ち受ける…精神科医が｢ここ数年急増している｣と語る”患者の種類” 捨てる高揚感に引き込まれて捨てすぎるリスク | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

断捨離をするときは何に気をつけるべきか。精神科医で禅僧の川野泰周さんは「物を捨てることには高揚感があるため、極端に物を減らし、勢いにまかせて人間関係までもスパッと切り捨てる人がいる。しかしこうした人はミニマリストという言葉を使い、『人と向き合うことをしない選択』をして孤独感を強めているだけだ」という――。

※本稿は、川野泰周『半分、減らす。』（三笠書房）の一部を再編集したものです。

写真＝iStock.com／SvetaZi

※写真はイメージです

実は危険な「捨てる快感」

物が増え、「片づけられない人たち」が増えていることを背景に、2000〜2010年代にかけて、「断捨離」が一大ブームとなりました。

この本も、一見そうした断捨離術を紹介する本なので、矛盾するようですが、あえて警鐘を鳴らしたいことがあります。それは、

「断捨離には、いきすぎてしまう危険がある」

ということです。

物を買うときって、ちょっと気持ちが高ぶりますよね。欲しい物が手に入れば、誰だってうれしいもの。

でも実は、物を捨てるときも気持ちが高ぶることを、知っておられるでしょうか？

バンバン物を買うのも、バンバン物を捨てるのも、同じくらい気持ちが盛り上がることがあるのです。

これにはちょっと注意が必要です。

「中道の精神」を尊ぶ仏教的観点に立つと、「高揚感」に引きこまれるようにして行動してしまうことは、たしなめられるべきこととされているのです。

なぜなら、一時の気持ちの盛り上がりにまかせて行なったことは、だいたいあとで悔やむことになってしまうからです。