00:00 Intro
00:21 今日のテーマ
01:26 寝る前に絶対にやるべきナイトルーティーン①
02:33 入浴剤
03:24 寝る前に絶対にやるべきナイトルーティーン②
04:19 アロマ
04:54 ピローミスト
05:19 番外編
06:08 まとめ
についてお話しします。
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