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「年金だけで老後は本当に暮らしていけるのか？」そんな不安を感じている人も多いのではないでしょうか。
最新データでは、65歳以上の無職世帯の多くが毎月赤字となっている実態が明らかになりました。今回は、総務省や厚生労働省の調査結果をもとに、シニア世帯の生活費や年金収入の現状、そして老後に必要な備えについてわかりやすく解説します。
1. 65歳以上の年金暮らし夫婦、月に「4万円超」赤字。収入25万円台・支出29万円台！
まずは65歳以上の平均的な生活費をみていきましょう。
2026年2月6日に総務省より公表された「家計調査報告〔家計収支編〕2025年（令和7年）平均結果の概要」から、65歳以上無職の夫婦世帯と単身世帯のひと月の家計収支を見てみましょう。
1.1 ケース1：65歳以上の無職夫婦世帯の家計収支
実収入の月額平均：25万4395円
■うち社会保障給付（主に年金）22万8614円
支出の月額平均：29万6829円
■うち消費支出（いわゆる生活費）：26万3979円
食料：7万8964円
住居：1万7739円
光熱・水道：2万3540円
家具・家事用品：1万1237円
被服及び履物：5354円
保健医療：1万7941円
交通・通信：3万1325円
教育：0円
教養娯楽：2万6538円
その他の消費支出：5万1341円
・ うち諸雑費：2万2047円
・うち交際費：2万3257円
・うち仕送り金：1135円
■うち非消費支出：3万2850円
直接税：1万2547円
社会保険料：2万296円
月々の家計収支の結果
この夫婦世帯の場合、ひと月の実収入25万4395円に対し、支出は合計29万6829円で、月の家計収支は4万2434円の赤字となっています。
1.2 ケース2：65歳以上の無職単身世帯の家計収支
実収入の月額平均：13万1456円
■うち社会保障給付（主に年金）：12万212円
支出の月額平均：16万1435円
■うち消費支出：14万8445円
食料：4万2545円
住居：1万1416円
光熱・水道：1万5565円
家具・家事用品：6069円
被服及び履物：3049円
保健医療：8388円
交通・通信：1万3601円
教育：0円
教養娯楽：1万6132円
その他の消費支出：3万1681円
・うち諸雑費：1万4052円
・うち交際費：1万6956円
・うち仕送り金：591円
■うち非消費支出：1万2990円
直接税：7072円
社会保険料：5912円
月々の家計収支の結果
単身世帯の場合は、ひと月の実収入13万1456円に対し、支出は合計16万1435円で、月の家計収支は毎月2万9980円の赤字となっています。