【ラジオ】運動で肌改善？ここに効いたベスト3！／首アトピーはボコボコ／さな吉・家族の話／アサーティブ【さな吉・自分を大切にするラジオ】#153

肌断食、半日断食10年以上実践中！スーパー弱肌でアトピー持ち、肌が悪化しないことを第一優先にして、東京で自然派生活を送っているさな吉です。

今日はラジオ第158回の放送です。ぜひ、通勤通学や家事をしながら、耳で聞いて楽しんでもらえたら嬉しいです。

★【米粉クッキー】
さな吉開発の米粉スイーツのショップ「tameno」
https://tameno-shop.stores.jp/
https://tameno.jp/

★10／9に2時間喋り倒したライブはこちら
ライブ！皮膚科の報告

★さな吉の書籍「夫婦の妊コミBOOK」はこちら
Amazon　https://amzn.to/3rLIJhx
楽天BOOK　https://books.rakuten.co.jp/rb/16804788/?l-id=search-c-item-text-01

★さな吉のインスタ💖
https://www.instagram.com/sanakichi_tameno/

さな吉初の書籍、発売になりました！
くくりは妊活ですが、身近な人とのコミュニケーションに役立つヒントが満載です！
『不妊治療成功のカギ! 夫婦の妊コミBOOK』河出書房新社
https://amzn.to/3CXviOO
ーーーーー
本業はアサーティブ・コミュニケーション（自分も相手も大切にした自己主張法）の講師です。
さな吉のアサーティブ講座の詳細はこちら

あなたのままで、しあわせになれる

ーーーーー
ラジオへのお便りは、コメント欄、公式LINE、フォームで受け付けていますのでじゃんじゃん送ってください🙏
公式LINE⬇️
https://lin.ee/tGQri3V
📝Googleフォームでの投稿はこちら⬇️
https://forms.gle/MTxC7XjfA6J7Zaiq6

★ニエリちゃんが作ってくれたさな吉ラジオテーマソング「Best Friend」がついに配信スタート！
各配信サイトから200円（多少変動あり）で購入できます。
ニエリちゃんを応援するために私もさっそくAmazonミュージックで購入しました！
また、SpotifyやYouTube musicなどサブスクで契約している方はストリーミングで聴くことができます。ぜひお手元の端末で、じっくり歌詞と曲を堪能していただけたら嬉しいです❣️😊✨💕
https://linkco.re/D85zB1aG

【さな吉流アトピーの治し方】
普段、私がアトピーをよくするためにとっている方針を大雑把に言うと↓こんな感じです。
・なんにも塗らない（一切保湿しない）
・化学調味料取らない
・白砂糖取らない
・生活クラブで食の調達を一本化

詳しくはブログに紹介しているので、よかったらそちらも参考にしてください。
生活クラブのサンプル請求もこちらからできます。
【解説記事】

アトピー食事療法【生活クラブで食の調達1本化はマジ効果高い！】

ーーーーー
🎥料理専門のサブチャンネル【さな吉食堂】もやっています！
https://www.youtube.com/channel/UCBcEUl2TNxF_oYXkg8YuHlw

▼さな吉Twitter
Tweets by kihoncho

▼さな吉Instagram
https://www.instagram.com/sanakichi_tameno/

ーーーーーー
♪♪♪♪♪
▼テーマソングを作ってくれたニエリちゃんのYouTube
https://www.youtube.com/channel/UC4Rpm9k5s1GrwRs5R98Z73A
▼「笑顔のおまじないチャンネル」

▼Twitter
Tweets by nierikikori
▼ニエリエビタ オフィシャルウェブサイト
https://www.nieriebita.com
♪♪♪♪♪

＜おすすめ動画＞
●私がアトピーを治すためにやった7つのこと

●アトピーを治すときの本質論

●【アトピー・色素沈着】＜前編＞どうやって消えていったか？ / 2回の色素沈着を写真で解説！

●【アトピー・色素沈着】＜後編＞色素沈着 攻略法・5つのポイント / なぜ黒くなるの？ / 心のケアも大事

🌟🌟🌟

さな吉チャンネルでは、私が肌荒れを起こさないために過ごしている何気ない日常の様子を動画で紹介しています。世知辛いこのご時世、憂うつな気分になったり、落ち込んだりすることもあると思うけど、そんなときに私のチャンネルを見て元気を出してもらえたら嬉しいです
😌

週に２〜３本アップしていく予定ですので、よろしければチャンネル登録お願いします☆

動画についての感想やリクエストなど、何でも気軽にコメントいただけるとめっちゃ嬉しいです☺️✨

✅さな吉ブログ「アトピーきほん帖」
https://kihoncho.com/
🔽👇Twitterでも発信しています✨☺️
Tweets by kihoncho

#アトピー　#アサーティブ　#肌断食