令和7年度 亀城プラザ 第4期フィットネス＆カルチャー講座
☆1月から3月までの第4期講座の受講生募集中です！☆
講座募集は締め切りました。次回、第1期講座が2月下旬頃に募集いたしますのでご応募お待ちしております。
講座名
期間
時間
受講料
定員
講師
からだ改善ヨガA
1月5日から3月23日
（予備日3月30日）
9時30分から10時30分
月曜日10回 5,100円
25人
水野谷 香
からだ改善ヨガB
11時から12時
月曜日10回 5,100円
25人
からだ痩身ヨガA
18時50分から19時40分
月曜日10回 5,100円
35人
水野谷 香
からだ痩身ヨガB
20時10分から21時
月曜日10回 5,100円
35人
楊名時八段錦太極拳基本講座
1月5日から3月23日
（予備日3月30日）
13時30分から15時
月曜日10回 6,100円
30人
矢野 貞子
土浦人のための英会話 Eveningクラス
1月5日から3月23日
（予備日3月30日）
18時30分から20時
月曜日10回 6,200円
30人
マイケル・
カレン
筋膜リリースと
小顔リンパマッサージ
～ウェーブリング使用～注1
1月13日から3月17日
（予備日3月24日）
19時から20時
火曜日10回 5,100円
30人
富田 恵里子
らくらく骨盤体操
1月8日から3月19日
（予備日3月26日）
10時から11時
木曜日10回 5,100円
30人
大野 美佐子
はじめてのハーモニカ 注2､3
1月8日から3月12日
（予備日3月19日）
12時30分から13時30分
木曜日8回 8,000円
15人
久賀谷真紀子
楽しく吹こうハーモニカ 注2
13時30分から14時30分
木曜日8回 8,000円
15人
モーニング★ヨガ
1月9日から3月13日
（予備日3月27日）
9時30分から10時30分
金曜日10回 5,100円
30人
Yukina
初歩の初歩から学ぶギター講座 注4
1月9日から3月20日
（予備日3月27日）
13時00分から14時30分
金曜日6回 6,000 別途テキスト代
1,000円
15人
山野井 浩
楽しい筋力トレーニング＆ストレッチ
1月9日から3月13日
（予備日3月27日）
19時30分から20時30分
金曜日10回 7,600円
24人
戸井田 昌教
うさぎ先生のKid’s運動幼児クラス
1月10日から3月14日
（予備日3月21日）
13時10分から14時
土曜日10回 10,200円
17人
戸井田 昌教
うさぎ先生のkids運動小学1.2.3年生クラス
14時20分から15時10分
土曜日10回 10,200円
17人
うさぎ先生のKid’s運動小学4.5.6生生クラス
15時30分から16時20分
土曜日10回 10,200円
17人
土浦人のための英会話 Daytimeクラス
1月11日から3月15日
(予備日3月22日）
10時00分から12時
日曜日10回 6,200円
30人
マイケル・
カレン
注1 ウェーブストレッチリング使用。初回時に購入またはレンタル(要予約)
注2 別途テキスト代あり(新規の方のみ) 注3 初回時にハーモニカを購入可能(要予約)
注4 別途テキスト代1,000円 クラシックギター、アコースティックギター等、譜面台、足台、チューナー持参（ギター無い方は、1ヶ月3,000円で貸出もあります。）
＜お申込み方法＞
1.下記のお申し込みフォームからお申し込みください。
https://www.city.tsuchiura.lg.jp/mailform.php?code=121
2.窓口の場合 官製はがきをご持参の上、窓口にある申込書に必要事項をご記載いただき、係員にお渡しください。
3.郵送の場合 往復はがきの往信面に希望講座名、氏名（ふりがな）、電話番号を記載の上、当館まで送ってください。なお、お子様の講座を希望する場合は、お子様の名前（ふりがな）と年齢も併せて記載してください。
＜申込締切＞ 令和7年12月19日 金曜日必着
＜注意事項＞
・1講座につき一人1枚（1入力）でお願いいたします。
・定員を超えた場合は抽選となります。
また申込人数が少数の講座は中止になる場合があります。
・締切日以降、講座日程及び受講料に関してのご案内を送らせていただきます。
・受講料は、初回にお支払い下さい。(初回欠席の場合はご連絡願います)
・お申込み後のキャンセルは、必ず講座初回前日までにご連絡ください。連絡がない場合、受講料を頂きます。
・各講座の初回開始以降のお申込みは事務所までお問い合わせください。
＜お申込み及びお問合せ先＞
郵便番号300-0043 茨城県土浦市中央2丁目16-4 土浦市亀城プラザ管理事務所 電話029-824-3121
休館日：水曜日（祝日にあたる場合はその翌平日）及び年末年始（12月29日から1月3日まで）
☆ 講座内容 ☆
◆月曜日実施
◆からだ改善ヨガA、B◆
ゆったりと体を動かしながら先生からひとりひとりアドバイス。
自分の体をケアする方法を学べます。
◆からだ痩身ヨガA、B◆
内臓の活性化を促進することから自然治癒力を高め、
代謝の高い体をつくるのに効果的。そして美肌効果も期待できます。
◆楊名時八段錦太極拳基本講座◆
自然治癒力を高め免疫力アップ！
中国由来の健康体操で心身ともにリフレッシュしませんか。
◆火曜日実施
◆筋膜リリース と小顔リンパマッサージ～ウェーブリング使用～◆
ウェーブリングを使って、筋膜リリース、プラス小顔効果が期待できる
リンパマッサージを行います。
◆木曜日実施
◆らくらく骨盤体操◆
簡単な体操でボディラインすっきり。骨盤の歪みをなくして
新陳代謝アップ。若者からシニアまで年齢に関係なくご参加ください。
◆はじめてのハーモニカ、楽しく吹こうハーモニカ◆
健康に良いハーモニカで楽しい音楽を吹いてみませんか。
和気あいあいと楽しく音楽にふれあえます。
◆金曜日実施
◆モーニングヨガ◆
無理な動きをせず、呼吸と動かすことを意識します。エネルギーの
通り道である背骨をしっかりほぐし、姿勢と全身の流れを良くします。
◆初歩の初歩から学ぶクラシックギター◆
始めてみたいけどできるか不安…。昔チャレンジしたけど挫折した…。
丁寧にご指導いたします。みんなで楽しく学んでいきましょう。
◆楽しい筋力トレーニング＆ストレッチ◆
誰でも簡単に楽しくできる筋力トレーニングとストレッチです。
女性でも初めての方でも気軽にご参加下さい。
◆土曜日実施
◆うさぎ先生のKid’s運動土曜クラス◆
楽しみながらひとつひとつを達成していくことで、自ら考え、切り開くココロと
カラダを育てます。スポーツに大切な礼儀や挨拶も自然と身に付きます。
幼児クラスが四才から六才児、小学1.2.3年生クラスと
小学4.5.6年生クラスがあります。
◆日曜日・月曜日実施
♦土浦人のための英会話♦
マイケル先生と楽しく会話をしながら英会話力をつけませんか？
TOEIC向けの学習もするのでTOEICに挑戦したい方もぜひご参加ください。
