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管理栄養士・ナチュラルフードコーディネーターのゆきぼむです。今回は、オートミールで作る「えびのオートミールドリア」のレシピを紹介します。ごはんをオートミールで置き換えるので、ダイエット中にもおすすめ。手軽に作れてヘルシーなドリアが楽しめますよ！
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えびのオートミールドリアのレシピえびのオートミールドリアの材料（1人分）
むきえび 50g
たまねぎ 1／4個（約50g）
しめじ 1／2パック（約50g）
オートミール 40g
牛乳 150ml
顆粒コンソメ 小さじ1／2
ナツメグ 少々
塩 適量
オリーブオイル 適量
ピザ用チーズ 適量
えびのオートミールドリアの作り方
