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Gesunde Dessertpizza. Ohne Mehl, Eier & Zucker
In Hand Care

Gesunde Dessertpizza. Ohne Mehl, Eier & Zucker



Gesunde Pizza aus Haferflocken! Ohne Mehl, Zucker & Eier – Frühstücksidee! 🍕✨
Knuspriger Haferboden mit Nüssen, süßem Dattel-Aroma und einer cremigen Ricotta-Joghurt-Creme – belegt mit frischen Blaubeeren. Dieses gesunde Rezept ist perfekt zum Frühstück oder als Snack, voller Ballaststoffe und Protein. Ohne Mehl, ohne Zucker, ohne Eier – aber mit 100 % Geschmack!

🛒 Zutaten (für 1 Tarte, ca. 8 Stücke)
Haferboden:
• Haferflocken – 100 g (3.5 oz)
• Walnüsse – 30 g (1 oz)
• Datteln (entsteint) – 80 g (2.8 oz)
• Vegane Butter oder Kokosöl – 40 g (1.4 oz)
• Prise Salz
• ½ TL Zimt

Füllung:
• Ricotta – 200 g (7 oz)
• Griechischer Joghurt – 100 g (3.5 oz)
• Maisstärke – 1 TL
• Blaubeeren – 100 g (3.5 oz)

Dazu servieren:
• Schwarzer Tee (lose)
• Scheiben von Blutorange 🍊
• Zitronenscheiben 🍋

💡 Tipps & Varianten:
– Statt Walnüssen passen auch Mandeln oder Haselnüsse.
– Ricotta kann durch Quark oder vegane Frischkäsealternativen ersetzt werden.
– Für extra Süße: etwas Honig oder Ahornsirup über die Pizza träufeln.

00:02 – Haferboden
02:24 – Füllung
06:21 – Tee

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16 Comments

  1. @Köstlich_mit_Eugene

    Healthy oatmeal pizza for breakfast? Yes, please! 🍕✨ Crunchy nut base, creamy ricotta-yogurt topping & juicy blueberries – no flour, no sugar, no eggs! Who’s trying this

  2. @RobinManges

    I do not have tart pan. Can I use pie pan or something else? Baking time and temperature may change?
    Do I have to use dates? Can I just skip them or use something else?

  6. @pjt30

    CLICKBAIT! RECIPE CONTAINS "SUGAR ".
    DO SOME RESEARCH BEFORE POSTING ANYTHING THAT YOU HAVE NO KNOWLEDGE OF WHAT YOU'RE DOING. BLUEBERRIES , ESPECIALLY DATES ALL CONTAIN " SUGAR"!
    YOUR TITLE SAYS NO SUGAR.NOT NO PROCESS SUGAR, SO IT'S FAULT AND MISLEADING.ESPECIALLY FOR SOMEONE LIKE MYSELF WHO'S A DIABETIC

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