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-本日の一言-
実際に合った話でパーソナルにきてるお客様が
色んな動画を見てサプリを15種類ぐらい飲んでいました。
私が伺った動画を見たところ紹介者の方は画像のコピー＆ペーストの説明で
実際に飲んでいるのか不明。
そんなことがたまにあります。
そして、サプリを色々使って実験してるからこそ言わせていただきます。
一番大事なものは食事であり、サプリはあくまで補助食品
筋トレ一つで色々摂取する必要ありません。
-エビデンスについて-
海外のサプリやトレーニングのエビデンスが最近気軽に読めるようになりましたが私も研究結果や論文は腐るほど見てます。
1つ言えることは鵜呑みにせず参考までにして下さいということです。
それは欧米人とアジア人は内臓の作り、骨格の構造などが少し違うところがあるからです。
わかりやすく単純なところでいうとアルコールの解毒するチカラ一つとっても違いますよね、あと冬場に日本に観光に来る欧米人はＴシャツだったりと皮膚の構造や感覚も少し違います。
なので海外のエビデンスは一つの参考程度にした方がいいです。
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【自己紹介】
はじめまして
d-sun/ディーサンと申します。
フィットネス・ダンス・美容・ファッションなどの研究、
DIY・アウトドアや商品レビュー検証動画、
気になることなどを主に投稿しています。
毎日投稿を目標に週5日は投稿しています。
よかったらご覧ください、よろしくお願いします！
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46 Comments
言葉足らずでしたので補足します。
ビオチンについてですが、ビオチンはアトピー性皮膚炎の治療で使用する場合があります。
その際は必ず専門の医師に診てもらい処方されることをオススメします。
情報だけで気軽にサプリを購入できる時代だからこそ、危険なものもあるのが事実です。
カリウムに関しては医師でもないのに人に平気で進めるような行為は自分にはできません。
【筋肉痛改善を目的として使用したサプリメントによる高カリウム血症の症例報告】
35歳男性ボディビルダーが、筋肉痛の改善を目的にグルコン酸カリウムサプリメントを摂取し、併せてクエン酸カリウムとアスパラギン酸カリウムを1,320mg含むスポーツドリンクを摂取したところカリウムの過剰摂取による重度の高カリウム血症と診断された例
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21075579/
NOWのBiotin、毎日摂取する様になってから毎日顔を合わせている友人や親にも肌を褒められるようになりました。
Biotin、美容にはオススメだな〜
カリウムとってた時は朝起きたら足が毎回つってた
カリウムサプリ飲んでる人で、高カリウム血症で心電図異常出てる人、けっこう居ます。心電図検査してると、若い意識高い系の人あるあるです。
全部やめた方がいいと思うで！
サプリ飲みまくって
血液検査行ったら、
肝臓 死にかけやった！
全部やめよう！
ニュートリライトがおすすめです！レビューしていただけたら嬉しいです
サプリは病気とかで栄養足りない人が補うものだから、美を追求したドーピング的な目的だとかえってダメになるよね
ハートキョウコさんの音楽や
外国のサプリばっかやな。日本で作れんのか。日本のサプリメント市場はまだまだしょぼいな
後輩が毎日納豆6パック食べてたらしく、ある日たまたま病院で血液検査したらカリウムに致死レベルに近い異常値があったらしく医師にカリウムで死ぬからすぐ辞めてと言われて食べるの辞めたら数ヶ月で通常になったらしいですw
カリュウム 腓返り
ビオチン 効果を感じない
カフェイン 中毒取りすぎは危険
カリウムは腎臓の悪いかたが服用しますとかなり危険です！！
カリウムよりマグネシウムの方がいいです！
カリウムなんて、キュウリやトマトやバナナ、アボカド食べていたらカリウムのサプリなんて飲む必用無し‼️😱💧
親類は、ウルトラグリーンプロポリスを飲んでいたらステージ3だったガンが後片もなく消えたそうです。
自分だけ新型コロナにもかからなかったと言う人もいた様です。
ブラジルのナミスジェライス州のウルトラグリーンプロポリスって話していました。神業ですよね！💦
セサミンを健康のためにとりたいけど、ごま油は下痢になるので、サントリーのセサミンを飲んでいます。あと、お肌のためにタケダのビタミンCを毎日１個〜６個とっているけど、シミがなかなか消えないため、ハイチオールCホワイティアも飲みはじめました。サプリメントに頼りすぎないようにしなくては…あと健康のために、ニンジンを毎日、食べています。
100万いってる
いらないサプリはカリウム、ビオチン、カフェイン
水溶性ケイ素はどうなんでしょうか
ふくらはぎとか太ももってつると死ぬほど痛いですよね
寝れんからメラトニンを摂取したら、すぐ寝れたけど、起きても頭が重くてあかんかった
YouTubeとして検証して欲しい商品があります。
ご連絡頂ければ幸いです。
レッドブルとかモンスター等のドリンクをわざと大量に飲んで、海外の10代の女子がカフェイン中毒（摂取しすぎ）で死亡してるから、エナジードリンクも気をつけないとね。
カリウムは上級者向きですね🤔
カフェインは休憩取れる時だけ
ビオチン飲んだら爪だけ早く伸びただけ
NOWのアルギニンとか買おと思うんですけどどうですか？？
以前、夜中に足がよく攣って寝られなかったのでネットで調べてカリウムが良いとの事だったのでカリウムを頑張って摂取してました。いっこうに改善されなかったのはそういう事だったのですね^^;
カリウムは高血圧の人がナトリウムを排出させたい目的で摂りたいと思ってたのですが・・・
この動画を見ると、サプリで摂るより野菜をその分食べた方がよさそうですね。
あとカフェインは血管を収縮させ心拍数を上げ、腎臓の働きを落としナトリウムの排出が出来なくなってしまうので、毒と考えています。
ところでサイリウムハスクの事が知りたくて検索して、この動画を見たのに一言も出て来ない＞＜
「サイリウムハスク」で検索に引っかかるのはなぜ？
サプリで肝臓悪くなりそう
カリウムって食べ物に結構入っていますよね
バナナもそうだし確か納豆やニンニクにも入っていたような…
生野菜食ってカリウム摂取したほうが無難だわ。
カリウム、塩分摂り過ぎの義母に贈ろうと思っていました！
鬼嫁になるとこだった〜！！！
ありがとうございました。
5ーALAはいかがでしょうか？
え・・・？
カフェインのサプリなんてあるんですか？
初めて知りました！
カフェインなんて、コーヒー飲んでおけば良いのでは？
減量中に市販のサプリを飲む場合、用量はサプリの側面に書いてある用量で良いのでしょうか？
訳あって早急に痩せないといけなくて、基礎代謝以下にカロリーを絞ってトレーニングしています。
食べられるものが少ないのでビタミンなどはサプリで補っていますが、
サプリの説明は
「普通に食事をしている人」を対象として書かれているのでないかと疑問に感じました。
それなら減量中の人は用量以上に飲まなければならないんじゃないかと。
宜しければアドバイスをお願いします。
ビオチンは花粉症の時期に飲むよう
医師から言われ処方してもらい
後は飲んでないです。
白髪は普通に生えてきます。
ACE…エフェドラ
耐性がつかない様に、A..アスピリン
過去、抽出濃縮した覚醒剤の、C..カフェイン
覚醒剤の原料となる、E..エフェドリン
の長期、過剰摂取による犠牲者が多く
欧米、日本では禁止となり
dl−エフェドリンは
l−エフェドリンに替わり
喘息薬による覚醒剤が作れなくなった！
麻薬..麻酔薬、鎮痛剤、鎮静剤として
ブロムワレリル尿素を過剰連用すると
高カリウム血症となり太宰治は逝った
私カリウム飲んで死にそうになった。手先痺れて歩けなくなった。。
たった今カリウム頼もうとしてたけどこの動画に出会ったので注文するの辞めした！！ 死にたくない！！！！
🇮🇷
液体の濃縮ケイ素は
どうですか…
コップいっぱいの水に５滴ほど入れて
口に入れた途端に 口の中がおかしくなり その後 歯が乾いて、 舌が 割れ
死にかけました。
カリウムは無駄
ノンサプリだけど、真冬の立ち仕事で毎晩4〜5回は脚が痙ります。ももからふくらはぎや足の甲や、攣らない所は無いくらい、両足同時に攣ると地獄ですが、攣りそうになったら、直ぐに立ち上がります。暖めたり、強く擦ると早く引く
カリウム摂ると脚が攣らないと知って、飲んだけど効かない。
流石、薬チューですね
そのカリウムはマジで攣る…メリロートオススメ
有意義な動画。２０２２年に登録者数は倍増するであろう！
ミルクシスルは、どうでしょう？