生理前に襲ってくる睡魔に！眠気撃退マッサージ | HowTwo!（ハウトゥー）

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【眠気撃退マッサージ】
皆さんは、生理前に眠くて眠くてたまらない！って時、ありませんか？
そんな時に職場でもできる眠気撃退法、マッサージ4つ＆裏技2つをご紹介します。

＜眠気撃退マッサージ＞
☆マッサージ１：合谷のツボ
反対側の手で親指と人差し指の間をプッシュ。小さい円をぐるぐると描き、3秒プッシュ。
合谷のツボは頭痛やニキビにも効果的な万能のツボなんだとか♪

☆マッサージ２：中衝のツボ
中指の爪の付け根をプッシュ。中衝のツボはイライラした時に気分を落ち着かせてくれます。

☆マッサージ３：晴明のツボ
親指と人差し指を使って眉毛の間をプッシュ。目の奥の疲れにも効果的だそう！

☆マッサージ４：風池のツボ
うなじの外側の凹んだ部分を3秒プッシュ。頭痛や肩こりにも効果的♪

＜眠気撃退の裏技＞
☆冷たい水で手を洗うだけ！
それでも目が覚めない時は、腕まで冷水を浴びると目が覚めます。

☆ペパーミントのアロマオイルの香りを嗅ぐ
アロマオイルをデスクの上に置いておき、ティッシュに出して5秒くらい嗅ぐと気分もすっきり！
集中力が高まり、眠気も飛び、デスク上の女子力もアップするのでオススメです♡

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