運動不足がひどいので、家で運動音痴な
私でもできるストレッチや筋トレをしてみました！
本当に運動できなさがでてしまったけど、
身体動かすことは大切だとおもうから
みんなも一緒にやってみて～！！(笑)
でも、わたしはこのあと本当に気分悪くなって
貧血ぎみになっちゃったから、身体と
相談して急にたくさんやらないようにはしてね！！
この次の日、予想通り筋肉痛になったよ～！(笑)
できるときは身体を動かせるようにがんばります。笑
0:00 オープニング
2:24 ストレッチ
3:35 腹筋
9:44 肩甲骨
14:31 ボディケア
21:32 エンディング
23:13 おまけ
#アオイの
#トレーニング
#ボディケア
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【毎日メイク】私の2020年春夏メイクはナチュラルメイク！
【リップ５選】１週間コーデに合わせたリップ紹介！！
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31 Comments
余裕な感じで説明されるより、私たちと一緒にやってくれてる感じがして楽しかったです！一緒にやりたいと思います☺️
Please have English subtitles 😭😭😭❤️
顔痩せも見たいです！！
美人ほど、やっぱり努力してるんだな…
あおいちゃんほんとに頑張り屋さん😭❤️
尊敬する！わたしもがんばります！
運動苦手なの可愛い
もうちょっと投稿頻度上げて欲しい
あおいちゃんボディになりたくて筋トレ動画やったー！って感じやったんですけど、その後のボディクリーム紹介も嬉しすぎました…丁度ボディクリームに悩んでいたところだったので…
のがチャンネルのやつかな？
首に力を入れすぎです、まずフォームをちゃんと直してください
一緒にやってみました！3つ目の腹筋死にました笑 二の腕雑巾絞りもしんどかったw 体調大丈夫ですか？私も急にやらないようにします😹
わたしも自粛になってからダイエットの為の筋トレを続けてます！あおいちゃんみたいな素敵なボディになれるようにがんばります！！解説もめっちゃおもろくて笑ってしまいました🤣力もろた～！
宅トレサボってたからまたがんばるきっかけになりました💪🏽 スクラブ探してたので参考になりました✊🏽
まってました🤗スタイルキープどうしてるんだろうって思ってたので嬉しいです❤︎
あおいちゃん嫌味なくて好き💛
あおいちゃんが使ってる、ヨガマットとトリガーポイントどこのか教えて欲しいです🙇♀️✨
見ながら一緒にやったら筋肉プルプル（笑）
ヨガマットとゴムバンド逆の色で持ってて嬉しい🧡💚
監督として駅伝に出したい
ナレーションおもろいし、声も好き。完璧か！応援してるぞ！(21歳男子)
すげーいい体やん。
最近筋トレサボりがちだったので真似してやってみます！またイハラジオやってほしいです💖
ウェア姿がとっても可愛い💞
もしかしてのがチャンネルのやつですか？
いつもやってるやつに似てて、、
やる前と後でなんかお腹の線が違う！！
筋トレの時にも呼吸は止めずにやってくださいね！細いのに筋肉あって運動音痴に見えないです…！
オレンジメイクとかアイメイクだけでも最近のメイク紹介して欲しいです！！！！
また夏服コーデが見たいです！！
もっと呼吸しながらトレーニングした方がいいですよ
3:52 10:59
顔の角質ケアなに使ってるか教えてほしいです❤︎❤︎❤︎
あおいちゃんのみながらがんばれる🐶❤︎
これだけ肌見せしてるの初めて見ましたがすっごい綺麗ですね。