|| 35 分の全身ワークアウト || 中級パワーピラティス（器具なし）

この 35 分間のフル ボディ パワー ピラティス ワークアウトで全身を鍛えましょう! 今日のクラスでは少し速く動くので、汗をかく準備をしてください！ 😊 🌸 Liforme のマット – https://liforme.com/ 私のコード ‘MOVEWITHNICOLE’ を使用すると、割引が適用されます。 🤍 インスタグラム: @movewithnicole 🤍 メール: movewithnicole.yt@gmail.com 🎥 ボディ・レックスによるビデオ撮影 ♫ 音楽は https://www.epidemicsound.com/referral/n9a93q/ から — 免責事項: 事前に医師または医療専門家にご相談くださいこのトレーニングを開始します。 このワークアウト中に痛みや不快感を感じた場合は、すぐに中止してください。 これらの演習を実行する際は、自己責任で行ってください。 このビデオを使用することにより、Move With Nicole Pty Ltd は、このワークアウト ビデオの結果として被る可能性のある怪我や損失に対して責任を負わないことを理解し、同意するものとします。