俳優のキム・ジは、閉経期の不眠症で一晩中家の周りを歩いていると告白した。女性ホルモンを減らすことによって引き起こされる熱、冷たい汗、睡眠障害は、ほとんどの中間の女性が苦しむ現実です。不眠症を改善するために、ライフスタイルは医学の前にあります。特に、ヨガは自律神経を安定化することにより睡眠を誘発する最も効果的な方法です。女優のキム・ジホーは、重度の閉経関連の不眠症のために一晩中家をさまようことを告白した。エストロゲンが低下すると、ほてりと睡眠の問題が増加します。閉経中によく眠りたいですか？毎晩シンプルなヨガを試してみてください – それはあなたの人生を変えるかもしれません。 #menopouse #insomnia #sleepdisorder #yogaforsleep #kimjiho
