実際に満たされ、風味豊かな高タンパク質の低カロリーの食事をお探しですか？この心のこもった豆と豚肉のシチューには、サービングごとに39gのタンパク質が詰め込まれており、わずか423カロリーで、1週間に燃料を供給するための大きなバッチを作ります。私たちは、ベビーリマ豆、リーンポークテンダーロイン、ソーセージの強力なコンボに加えて、伝統的な深さの風味のためにタマネギ、トマト、マージョラムなどのパントリーのステープルを使用しています。これは素晴らしい植物 +動物性タンパク質の食事の準備ハイブリッドです。 forForFor For：高タンパク質食事準備筋肉に優しい減量食事健康バッチ調理バランスの取れたマクロのレシピ📅は、最大7日間冷蔵庫によく保たれます。翌日はさらに良くなります！私のキッチンツールを買い物大型ポットhttps://amzn.to/452i2os 28オンスサンマルザノ缶詰トマト6ニンニククローブ12オンスアンドウィーユソーセージ（これは低カロリーバージョンですが、超風味豊かです）ポークテンダーロイン1-3大さじ3マージョラム3大きな湾の葉8-9すべてのスパイスベリー塩塩とペッパーの味の水を調整します。余分な費用がかからないことを意味します。クリックして資格のある購入を行うと、小さな手数料を作成します。別の購入を念頭に置いている場合は、これらのストアの広いリンクを以下に使用することもできます*https://amzn.to/37wzfcj栄養事実レシピあたり8サービング1サービングあたりのカロリー：423合計炭水化物：50 gタンパク質：38.8 g *** https://www.youtube.com/channel/uc5vpiiqtzf-zuuhidjfihag ✅ Recommended playlists: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGLXkiBj558u6A0GOo9WqxxTDuy6ADOUm Meals under 500 Calories https://www.youtube.com/playlist?list=PLGLXkiBj558uP05wJ7CqTBlbTMTiQeKyO Highプロテインミールhttps://www.youtube.com/playlist？list = plglxkibj558uz1mq4vy5y4qkf9ql-nra朝食のアイデアhttps://www.youtube.com/playlist？list = plglxkibj5558vxcmlfvcvebcvebcveabro8dezmi dester Facebook -@favfword pinterest -https：//www.pinterest.com/anitatwilcox0345/ instagram- _myfavoritefword
