出産後10kg抜いたカンソラが選んだ運動と食事

俳優カン・ソラが出産後完璧なボディを維持する秘訣を公開しました。彼女は週4回の運動を通じて体力を固めると明らかにしました。撮影が必要なときはヘルス3回とピラティス1回をするそうです。有酸素運動も追加したり、YouTubeチャンネルに沿って簡単なトレーニングをしたりします。カン・ソラの運動ルーチンは、彼女のしっかりした体を作るのに大きな役割を果たしています。さらに、彼女は徹底した食事管理を強調しました。小麦粉は切って野菜とタンパク質中心で食事を構成すると言われています。トッポッキ、ピザ、ハンバーガー、パンは遠く、ラーメンは1年以上切ったそうです。健康な体を維持するための彼女の食事は非常に重要な要素です。江蘇省は極端な食事ではなく、着実で健康的な体重管理が重要だと言います。 「食べる量を小幅に調整することが重要」と強調し、誰もがこれを行う必要はないとアドバイスします。最後に、江蘇省は運動ルーチンを変えました。昔はバレエをやっていましたが、今は水泳で体力を高めています。自分の体調に合わせて柔軟に運動方法を調整する姿が印象的です。