aespa カリナさんがやってる腹筋トレーニング(腹筋エクササイズ)です。
綺麗なくびれを作りたい人や腰周りの浮き輪肉をスッキリさせたい人やウエストを細くしたい人におススメです。
ダイエットして痩せたい人や
体重と体脂肪率両方落としたい人にもおススメです。
自分の体力や体調に合わせて無理せず、
少なめからでも良いのでやってみて下さい。
韓国アイドル筋トレ/K-POPアイドル筋トレ
Abs workout by aespa KARINA.
It is recommended for those who want to create a beautiful constriction, those who want to slim the float around the waist, and those who want to slim their waist.
People who want to lose weight by dieting
It is also recommended for those who want to lose both weight and body fat percentage.
Do not overdo it according to your physical strength and physical condition,
Even if it’s a little, please try it.
Korean idol muscle training/K-POP idol muscle training
Rutina de abdominales por aespa KARINA.
Se recomienda para aquellos que quieren crear una hermosa constricción, aquellos que quieren adelgazar el flotador alrededor de la cintura y aquellos que quieren adelgazar su cintura.
Personas que quieren adelgazar haciendo dieta
También es recomendable para aquellos que quieren perder tanto peso como porcentaje de grasa corporal.
No te excedas de acuerdo a tu fuerza física y condición física,
Aunque sea un poco, inténtalo.
Entrenamiento muscular de ídolo coreano/entrenamiento muscular de ídolo K-POP
에스파 카리나 씨가 하고 있는 복근 운동입니다.
깨끗이 느긋하게 만들고 싶은 사람이나 허리 주위의 떠있는 고기를 깨끗이시키고 싶은 사람이나 허리를 가늘게하고 싶은 사람에게 추천합니다.
다이어트하고 마른 사람
체중과 체지방률 모두 떨어뜨리고 싶은 사람에게도 추천합니다.
자신의 체력이나 컨디션에 맞추어 무리하지 않고,
조금이라도 좋기 때문에 시도해보십시오.
한국 아이돌 근육 트레이닝 / K-POP 아이돌 근육 트레이닝
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