【石井一成選手参戦】パンチ強化トレーニング‼~下肢・体幹編~

🏆初代KING OF KNOCK OUTフライ級チャンピオン🏆
🏆WPMFムエタイ世界フライ級チャンピオン🏆
🏆IBFムエタイ世界フライ級チャンピオン🏆

現在3つのタイトルを持つ石井一成選手が照葉アイランドアイ整体院に参戦‼️

http://www.exindecongym.com
↑石井一成選手所属ジム情報です！

今回は強いパンチを撃つために必要なトレーニングのご紹介です💪🏻
少し負荷量は強いのでスポーツ選手や格闘家の方は大丈夫ですが、一般の方は無理をせず自分のペースで行ってください💦

今回の内容は、ストレッチから下半身中心のトレーニングになっております‼️
是非挑戦してみてください👊

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