#食事 #プロテイン #朝ごはん #ボディビルダー #筋トレ

■ショート版フル食再生リスト
【10代】体脂肪率1桁ボディビルダーのフル食 #Shorts

■ブランドンのインスタ
https://www.instagram.com/brandon.d.hendrickson/

■翻訳元 マッスル&ストレングス
What Physique Champions Eat for Breakfast | Brandon Hendrickson's Pre-Olympia 1st Meal
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